Uyku Problemi

Dostum saçmalamışın, ne demek uyumak istemiyorum diye.. Yazdıklarını tekrar düşün istersen..

Uykusuzluk çok zordur, uyku düzenin bozulması iyi olmaz, uyku düzeni hayat düzeni
Bence arkadaşların dediği gibi 3-4 saat uyu en azından.

00.00 - 04.00 arası uyuyup dinç kalabilirsin

Vicudu yenileyen hormonlar 00:00 - 03:00 arasında çalışır. Eğer 00:00 uyuyabilirseniz farkedeceksinz ki 05:00 gibi kendiliğinden uyanırsınız, o uyku bile yeter.
Bir de öğrenciyken sıkça yapılan hataya düşmeyin, biz düştük zamanında: Gün ışığı görmeyen bünye bunalıma meyillidir, sebebi olmak zorunda da değil, sebepsiz bunalım oluyormuş bunu gördüm öğrenciyken. Çalışma verimi falan da olmaz.

-zamk ile göz kapağını, kaşlarına yapıştır,

-kürdanı göz altından göz kapağının içine daya,

-herzaman hazırda tuttuğun buz kovasına kafanı daldır 3 saat bekle geri çıkar,

-Burnunun içinde torpil patlat,

-Buhar makinesi kullan.


Daha başka alternatiflerde var, mesela uyumak istemen..

Uyku şart dostum en az bi 4 saat falan uyuman lazım,hastalanabilirsin uyumazsan

Papatya çayı ve melisa çayları var gene bu tarz bitkileri satan yerlere gidersen uyku için harika çaylar var alırsın akşamları içersin sonra mışıl mışıl

Aranızdan bazı arkadaşlar anlayamamışlar, uyumak istemiyorum demiyorum, zor zamanlar geçiriyorum ve ayakta kalmam gerekiyor, uyumamam bir yerde düşüp sızmamam gerekiyor diyorum.

Tavsiye eden arkadaşlarada teşekkür ederim.. Deneyeceğim tavsiyeleri.

burunda torpil patlatma olayını deneyebilirsin bak.