Hayattan tat alamıyorum

Merhaba değerli abilerim ve ablalarım..
Son bir aydır öyle bir can sıkkınlığı var ki üzerimde resmen acı çektiriyor adama. Dinlediğim müzik, günlük rutinlerim, yaptığım iş, öğrencilik hayatım, asosyal* hayatım vs... inanılmaz derecede sıkıcı olmaya başladı. Öyle ki yok olsam ne acı hissederim ne de başka bir şeyi. Bazen en iyi şey hiç var olmamak diyorum. Ne tavsiye edersiniz? Bir süre böyle oyalanabileceğim, kendimi verebileceğim güzel bir şey, taktik vs...

Teşekkürler.

Seni koşulsuz ölümüne sevebilecek birini bulabilirsen cözdün bu işi. Acı falan kalmaz

Ben 15 yaşından beri böyleyim düzeleceğini sanmıyorum ama alayım bende tavsiye

Oyalamak... En tehlikeli tavsiye olur sanırım. Hayatın tadını kaçıran şeylerle veya başka bir ifadeyle hayatın tadını sana göstermeyen o şeylerle yüzleşmek gerek. Bunu yaparken de doğru yapmak gerek. İfadelerinden anladığım kadarıyla orta ve üzeri bir depresyon yaşıyorsun. Bu konuda yardım almanı kesinlikle tavsiye ediyorum. Bir de kitap okumayı seviyorsan kitap tavsiyesinde bulunabilirim bu konuda...

Nerededir o dediğin şey kardeşim 😂

Git biraz çocuk sevindir. Dert tasan kalmaz.

Bence bir psikiyatra ya da psikoloğa görünmelisin. Hiç normal hisler değil, daha ilerlemeden önüne geçmelisin. Konuyu ailenle paylaş, kısa zamanda doktora görün. Oyalanma ile düzelecek bir şey değil bu, tabi takviye olarak egzersiz yapmak, uzun açık hava yürüyüşleri, bol güneş görmek, D vitamini içeren gıdalar tüketmek, dini inancın varsa meditasyon yapmak (zikir ile) illaki hayat kaliteni arttıracak ve daha iyi mental sağlığın olacaktır ama sana tavsiyem gittikçe kötüleşirse doktora görünmelisin.

Şimdiki gençlerin çoğu aynı durumda. Bunda hem coğrafyanın hem yaşadığımız çevrenin hem kültürümüzün etkileri var. Eğer dediğiniz gibi asosyal birisi olmaktan sıkıldıysanız ve arkadaşlarınızı kendinize kafa dengi bulmuyorsanız kendinize günlük hobiler edinin. Örnek veriyorum spora başlayın bunu illa ki salonlarda yapmanıza gerek yok. Sabah uyandığınızda koşuya gidin kulaklığınızı takıp şöyle bir turlayın. Günlük 1 saat kardiyo çalışın. Veya eğer bir konuda yeteneğiniz varsa o konuda kendinize hobi edinmeye çalışın. Hobi edinmekte zorlanan birisiyseniz kafanıza estiği gibi gidin bir kafede oturun kütüphaneye gidin yeni yerler keşfedin müzeleri gezin. İlla ki kendi kafa denginiz birisini bulursunuz bunları yapacak. İnanın bana hayat yaşamaya değer. Siz yeter ki bir şeyleri başarmak yapmak isteyin. İçinizde olan cevheri çıkarmak sizin elinizde. Hayattan zevk almak ya da almamak da sizin elinizde. Artık işin ucundan tutun ve harekete geçin. Harekete geçmek illa başarılı olmanız gerekmez siz yeter ki bir ışık gösterin...

Zaten normalde yaygın anksiyete bozukluğu tedavisi görüyorum. Bugün randevum var doktorla, konuyu açacağım.
Teşekkür ederim.