Bence bir psikiyatra ya da psikoloğa görünmelisin. Hiç normal hisler değil, daha ilerlemeden önüne geçmelisin. Konuyu ailenle paylaş, kısa zamanda doktora görün. Oyalanma ile düzelecek bir şey değil bu, tabi takviye olarak egzersiz yapmak, uzun açık hava yürüyüşleri, bol güneş görmek, D vitamini içeren gıdalar tüketmek, dini inancın varsa meditasyon yapmak (zikir ile) illaki hayat kaliteni arttıracak ve daha iyi mental sağlığın olacaktır ama sana tavsiyem gittikçe kötüleşirse doktora görünmelisin.