Uyumadan Önce Düşünme Problemi

aynı valla eksiği yok fazlası var , bak saat 3,30 şuan yatsam yatağa en az 1 saat uyuyamam , kafamda yapacağım işler , ödeyeceğim paralar , yani bazen saçma sapan konular , şu kafasını yastıga koyup 5 dkda uyuya kalan insanlara çok özeniyorum benim imkanı yok gece 4 de yatıp 8 de kalktıgım zamanlarda bile ertesi gece yine uyuyamıyordum halada öyle

Koronodan önce üniversitedeyken sabah 07 de uyanıp aksam 18 civarında yurda geliyordum. En erken saat 01 de de uyuya kalıyordum. Çok yoğun olduğundan kafamı yastığa koyar koymaz uyuya kalıyordum ve hiç rüya görmeden tekrar 07 de kalkıyordum.

Uyku mu oda ne ? Yaklaşık üç yıldır filan günde 3 4 saat uyuyorum. Daha doğrusu uyuyamıyorum 😊

Ayetel Kürsi oku. 33 Subhanallah 33 Elhamdülillah 33 Allahuekber. kesin çözüm.

Redmi Note 7 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

doğru diyorsun valla 16:00 felan kalkıyoruz artık günün yarısından çoğu verimli saatleri geçiyor geceyi gündüzü karıştırdık

Hocam işte kendi kendinizi o şekilde telkin ediyorsunuz farketmeden, bakın kendiniz diyorsunuz şimdi yatağa yatsam kesin 1 saat uyumam
Yanlış öyle derseniz zihniniz öyle algılar
2.si işte yatağa yatacağım da işleri paraları düşüneceğim saçma sapağan düşünceler gelecek yine kendinize telkin veriyorsunuz
Buda yanlış inancınızı bilemem ama herşey elbet bir şekilde düzene giriyor er yada geç duanızı edin ve gevşemeye bakın. Kendinize nasıl telkin verirseniz zihninizde size ona göre tepki verecektir.
En azından benim inanışım ve tecrübelerim bunu gösteriyor

Beyin asla boş durmaz ki illa ki düşünürsünüz normaldir

Aynı sorun bende de var. Yatağa yüz üstü yatıyorum, telefondan video açıyorum 15 - 20 dk izledikten sonra gözler kapanmaya başlıyor.

Keşke sadece uyumadan önce olsa, her saniye bir sürü şey düşünüyorum beynim alev alıcak en sonunda