Sigarayı Bırakma Kararı Aldım

Merhaba, biraz önce sigarayı bırakma kararı aldım. Hem maddi, hem sağlık, hem ülkemizde yaşanan virüs salgınından dolayı artık sigara içmeyi anlamsız buluyorum.
Ama yemekten sonra canım çok sigara çekeceğini düşünüyorum, sigarayı bırakmış kişiler tecrübelerini paylaşırsa çok sevinirim. Sigara bırakmak için en uygun zaman dilimi bence, etrafımda içen yok. Canım bu konudan çekeceğini düşünmüyorum ama, yemekten sonra vs. isteğimi gerçekten nasıl bastırabilirim?

Yıllar önce bıraktım. Sonra başladım hala devam ediyorum.
Umarım kalıcı bir şekilde bırakırsınız.

2018 yılında champix denilen ilaç ile, 3 ay kadar içmedim. Daha sonra, zorla içtim başlamak için kendimi zorladım aptal gibi.. Insan iradesinden daha zayıf aynı zamanda daha güçlü hiç bir şey yok bence, biyolojiden daha güçlüyüz. Bırakacağım inşallah.

Bu kararı almaktan çok, umarım bu kararı hayata geçirebilirsiniz. Bırakalı 6 yıldan fazla bir süre oluyor, hayatım ciddi ölçüde değişti. İlk 3 ay zorlanabilirsiniz, sabır oldukça önemli.

Tebrik ederim hocam,gerçekten en iyisini yapmışsınız. Bana ve benim durumumda olanlara bir tavsiyeniz var mı bu konuda peki, size gerçekten yardımcı olan?

İlk 3 ay önemli, sürekli şunu düşüneceksiniz, 1 taneden birşey olmaz, o bir taneyi içerseniz başlattığınız savaşı baştan kaybedersiniz. Sağlığınızdan değerli değil. Kendinizi durdurmanız gerekli. Farklı şeylerle meşgul olmanız lazım, açın film izleyin, ya da o an uyumaya çalışın, bir şekilde vücudunuza bu alışkanlığı unutturun