• 27-04-2020, 02:53:07
    #19
    egepen adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Ateist insanlar nasıl bır laf hocam 😁 yapma allah askına

    Hocam dinsizler ALLAH inanmadığı için dedim

    arkadaş ateist çıkar sonra ne böyle sigara bırakmamı olur der
  • 27-04-2020, 02:57:07
    #21
    Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.
    Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Selam arkadaşlar,

    Ciddi ciddi sigarayı bırakmaya karar verdim. Bu yaşta çok fena nefes darlığı çekmeye başladım. 2 elime de 5'er kilo su ile 100 metre yürüdüğümde nefes alamayacak hale geldim nabzım tavan yapıyor. Geceleri başlayan hırıltılardan, uyanınca nefes nefese kalmaktan bahsetmiyorum.

    Pek çok kez denedim başarısız oldum Bu sefer sistemli bırakmayı çalışacağım. Perşembe günüyle birlikte bir daha içmemeye çalışacağım. O güne kadar toplayabildiğim kadar bilgi toplayacağım.

    Bırakan arkadaşlardan ricam neler yaptılar? Atıyorum sık diş fırçalama, karanfil, bol su içmek, patlıcanla nikotin ihtiyacı bastırmak, kuruyemiş yemek gibi şeylerin yanında neler yapılabilir? Ciddi sigara krizi sırasında neler yaptınız? Tecrübeleri toplayıp kötü anlarda onları deneyerek bırakmayı planlıyorum.

    Azaltarak bırakmayı denedim olmuyor 3 gün sonra daha fazla içmeye başlıyorum.
    ben sene 1998 den beri sigara içen biriydim. günde 2 paket kesindi akşam evde hanımla 3. paketi açıyordum champix diye bir ilaç aldım devlet veriyor 8 günde bıraktım 1 kasım 2019 dan bugune kadar ağzıma 1 tane bile almadım aklıma bile gelmiyor biriken parayı bi hesapla bence hemen bırak işin maddi tarafı bi yana sabah kalktığımda balgam atmıyorum.
  • 27-04-2020, 02:58:59
    #22
    rampapapam adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Allen Carr etkili bi yöntem. Ama tek başına değil. Sizin de çaba göstermeniz lazım.

    Ben belgeseli ezberledim, kitabı 2 defa okudum ama sokağa çıkma yasağı biter bitmez benzinliğe sigara almaya gittim. Benim gibi olmayın ☺️
    Ben belgeseli izledim. Paketi çöpe attım ve o gün bıraktım
  • 27-04-2020, 03:00:44
    #23
    atolyeajans adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    ben sene 1998 den beri sigara içen biriydim. günde 2 paket kesindi akşam evde hanımla 3. paketi açıyordum champix diye bir ilaç aldım devlet veriyor 8 günde bıraktım 1 kasım 2019 dan bugune kadar ağzıma 1 tane bile almadım aklıma bile gelmiyor biriken parayı bi hesapla bence hemen bırak işin maddi tarafı bi yana sabah kalktığımda balgam atmıyorum.
    Champix fiyatı olmuş 640 lira hocam. Sigara satışları düşünce devlette artık vermiyor.
  • 27-04-2020, 03:03:12
    #24
    esquare adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Champix fiyatı olmuş 640 lira hocam. Sigara satışları düşünce devlette artık vermiyor.
    182 yi ara hocam sigarayı bırakmak istiyorum de göğüs polik. randevu veriyor gidiyorsun göğüs filmi ile nefes testi yapıp ilacı ücretsiz veriyorlar
  • 27-04-2020, 03:04:46
    #25
    Üyeliği durduruldu
    msayhan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Ben belgeseli izledim. Paketi çöpe attım ve o gün bıraktım
    Oldukça mantıklı şeyler anlatıyor hocam. Sigara içmekle ilgili bütün tezleri çürütüyor. Sağlık, para filan bunları zaten biliyorsunuz bunları anlatmayacağım diyor. İçmememiz için her sebebi-sonucu anlatıyor. Bu yöntemle bırakmayan benim gibi aptallardır 😂
  • 27-04-2020, 03:06:45
    #26
    atolyeajans adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    182 yi ara hocam sigarayı bırakmak istiyorum de göğüs polik. randevu veriyor gidiyorsun göğüs filmi ile nefes testi yapıp ilacı ücretsiz veriyorlar
    Yok be hocam. Aldım randevuyu gittim. Adam kaç senedir içiyorsun, ne kadar içiyorsun dedi. Tahlil test hak getire. Champix yazar umuduyla gitmiştim, nikotin sakızı ve bandı yazdı. ( Champix stoğu bitmiş devletimizin. )Onu da kendi cebimden verdim. Sakızla birlikte sigara süper gidiyor bu arada. Kısmetse domalıp ramazandan sonra kendi cebimden alacağım champixi.
  • 27-04-2020, 03:11:49
    #27
    gel izmirden alalım sana buralarda var son stok. açık söylüyorum bırakamasam ben bırakamazdım şimdi söylemesi ayıp hanımla kasımdan beri sigara paralarını biriktirip 2 bilezik yaptık.