uyku sorunu

İşte bu yüzden yazılım hocam

Zihnen kendinizi ayarlamaya çalışın.

Misyonunuz; erken kalkan erken yol alır sözü olsun.

Gece 11 12 oldu mu ne olursa olsun yatağa girin ışığı kapatın. Perdeleri çekin. Telefonu almayın elinize gözlerinizi kapatın ve bir şey düşünmemeye çalışın. Buna rağmen uyuyamayanlar var benim bu konuda kullandığım taktik sağıma yan yatıyorum sağ avuç içimi yanağıma koyuyorum. 10 dakika içerisinde uykuya dalmış oluyorum. Denemesi bedava.

firmaya bağlı çalışıyorum hocam

Allahın izniyle emin adımlarla bende ilerliyorum hocam

Gece 02:30 yatış, sabah 05:45 kalkış
Yaklaşık 14 senedir aynı.
Bazen ertesi gün çalışmayacaksam geç uyuduğum oluyor ama, hemen yeniden düzene giriyor.

abi ben saat 7 8 gibi yatıyorum sen naptın