Bağışıklık Güçlendirici Kullanıyor musunuz ?

Merhaba arkadaşlar salgın hastalıkla uğraştığımız bu dönemde bağışıklık güçlendirici ilaç vs. kullanıyor musunuz .? Ve düzenli kullanımda bir zararı olabilir mi ? Bağışıklığımın düşük olduğunu düsünüyorum,evde biri hasta olunca mutlaka kapıyorum .O hastalık bana geçmeden evden çıkmıyor

Bu tarz ilaçların tamamı bence yalan dolan, en iyi bağışıklık uyku düzeni ve sağlıklı beslenmeden geçeceğini düşünüyorum.

Sadece kefir içiyorum ekstra olarak

Düzenli olarak beslenirseniz ve spor yaparsanız bu tarz ilaçlara ihtiyacınız kalmaz.

Kefir + Sarımsak = HULK gibi gezersin

C vitamini ve Erzurum'dan aldığım özel bir karışım her gün mis gibi.

YouPlus kullanıyorum ben hocam yan etkisi çok açık yeşil renkte idrarınız oluyor

Kalp hastalığın, tansiyon hastalığın, şeker hastalığın ya da immune sistem hastalığın yoksa 25 yaşındaki adamın bu hastalıktan çok korkmasına gerek yok. Hastalıktaki asıl sıkıntı immün sistemin güçsüz olması değil. İmmün sistem güçsüz ise hastalanma ihtimaliniz yüksek. Ama Ağır seyretmesinin nedeni yaşlı ve kronik rahatsızlığı olanlarda bağışıklık sisteminin aşırı tepki vermesi ve vücudun bu tepkinin doğurduğu hasarı onaramayacak kadar yaşlı olması. Sen genç adamsın.

Ben her akşam yatmadan 13 damla propolis alıyorum. Ayrıca her sabah multivitamin, koenzim-q, magnezyum, çinko, selenyum ve b12 alıyorum. Her akşam yemeğinde de turp, havuç rendesi ile maydonozlu salata yiyorum. Tüm pişirdiğim yemeklere de zerdeçal katıyorum. Her gün en az 8 saat uyuyorum ofisi geç açıyorum. Ayrıca ofiste her gün 30 dakika egzersiz yapıyorum. Çünkü yaşım 41, kalpte ritm bozukluğu var ve diyabet başlangıcı var ve obezim. Ama 20 li yaşlarda olsaydım yukarıda saydıklarımın hiç birini yapmazdım.

Eğer sigara içiyorsan sigarayı bırak, hiç bir besin takviyesi sigarayı bırakmaktan daha fazla güçlendirmez bağışıklık sistemini. Eğer çok takılıyorsan bir de multi vitamin al. Başka da yapılacak çok bir şey yok.

200mg c vitamini, antioksidan çay, her gün(sallama çaylar demiyorum, önermiyorum), haftada 3 gün ekinezya çayı, günde 10 saat uyku, günde 4 litre su. Ayrıca gece 11'den sonra yaptığım hata uyanık kalmak gece yarılarına kadar. Yapılmaması gerekli. Bitkisel çaylar kaynama sıcaklığına gelmeden 80-90 derece kaynamadan altını kapatıp üstü kapalı 5-10 dakika demlendirin.

Neden antioksidan?
Serbest radikalleri etkisiz hale getirerek bağışıklık sisteminin yükünü oldukça azaltır. Özellikle sigara içenler bolca almalı.

Çaylarım :
Marketten almayın, onlarda çay oranı düşük farklı katkı otlar var.
Sürekli olmamak şartıyla grip vb. salgınlar da haftada 3 gün. Diğer türlü ayda 2-3 gün peş peşe.
Yeşil çay, sabahları bolca, akşama doğru 1 bardak
Yatmadan 2 saat önce Limonmelisa ve Kediotu karışımı sırasıyla 2:3 oran.