Nasıl Stres Atıyorsunuz ?

stress atmak, eğlenmek vs. bunlar kişiye özel durumlar. herkes deneyip, mutlu olabileceği şeyi keşfetmeli. yoksa buradaki çoğu şey size saçma yada anlamsız gelebilir. stress atabileceğini düşündüğünüz birşeyi denemenizi ve mutlu olamazsanız direkt kestirip atmadan farklı şeyler denemenizi tavsiye ederim

Fortnite + fırsat buldukça kamp + fırsat buldukça 4k film keyfisi.

Balık tutarak hocam , sahil kenarına sakin bir yere gideceksin sandalyeni koyacaksın.Alacaksın çayını çekirdeğini atacaksın oltayı oh mis.

Counter strike oynayarak, Pes oynayarak ve biraz da kafa dağıtmak için araba ile dolaşarak stres atıyorum.

Müzik yaparak

sorun da bu herşey üst üste geliyor ve biriken gerilimi dışarı atamıyorum devamlı düşündürüyor. yinede çalışırken işe odaklandığım için zaman hızlı geçiyor tabi sonrasında tekrardan sitres başlıyor. benim gibi hayat mücadelesinde boğulanlar var ise birkaç önerim var.
1- kendinizi 1 gün işe verin emin olun iş sırasında aklınız rahat oluyor.
2- spor salonuna gidin çok işe yarıyor çok bunalmışsın mesela çık koşu bandına 1 saat koş pisikolojik olarak çok işe yarıyor.
3- yaşadığım şehirde hayvan evleri var büyük sahilde gidiyorum oturuyorum bir anda kediler doluyor etrafımda üstüme çıkıyorlar yalıyorlar sürtünüyorlar 1-2 saat sohbet ediyorum sanki anlıyorlarmış gibi insanlar garip baksada deneyin kafanızı rahatlatıyor.