Elleriniz ve el bilekleriniz ne durumda?

5-6 yıl önce bileklerimde uyuşmalar ve parmaklarımı vs hissetmemeye başlamıştım. sıcağa soğuğa neye değdirsem hissemiyorum. doktora gittim. EMG çekildi ve ileri seviye sinir sıkışması çıktı. %100 ameilyat dediler. biraz dikkat ettim ve egzersizler yaptım. aradan 2 yıl sonra tekrardan doktora gittim. ileri seviye olan sinir sıkışması baya gerilemişti. ardından egzersizleri bırakınca şuan gene aynı duruma geldi.
avuç içlerinizi kendinize çevirdiğinizde dış taraflarında ki damarlar kısa sürede şişmeye başlıyor ve ardından parmaklarınız uyuşmaya başlıyorsa sinir sıkışması olmuş oluyorsunuz. bu hastalığın ameilyat edilden sonra bile geçme ihtimali çok düşük. bu nedenle ara sıra dinlenmek, egzersizler yapmak hepimiz için çok önemli. ben her ne kadar yapamasam da bildiklerimi buraya yazıyorum. dervişin dediğini yap yaptığını yapma hesabı

Hocam ben hem sağlık hem de piskolojik açıdan bitik olduğumu dile getirebilirim.
Forumda 2 3 konu açtım yaşadığım durumlarla ilgili. Sol kolumda benim uyuşma başladı. Dirsek altından inerek tamamen sol serçe ve yüzük parmağının uyuşmasına neden oldu. Yaklaşık 40 45 gündür durum böyle. Bu uyuşmalar ile beraber sol göğsümde de ağrı meydana geldi. Aşırı şiddetli olmasa da insanı korkutuyor kalp vs. diyerek.
Nöroloji, kardiyoloji, 2x fizik tedavi, beyin ve sinir cerrahisi doktorlarına göründüm. Hepsi sol kol diz altı sinir skışması var dedi. Oturuş bozukluğu ve sürekli bilgisayar başında olmamdan kaynaklı. Şu an işlerim neredeyse durdu. Çalışamıyorum günüm sürekli hastanelerde geçiyor. Koluma fazla kafayı takmıyorum ama göğüs ağrım beni ciddi endişelendiriyor. Sigorta yok, o kadar paralar harcıyorum ama kimse net bir şey demiyor. 3 4 gündür bende saldım gitti.
Hareketsizlik bizi bitiriyor. Bunun farkındayım. Yaş 25 Kilo olmuş 130. karaciğer ALT değeri olması gerektiğinden 2 katı yüksek çıkmış. Kendi kendimizi öldürüyoruz.
Geçen hafta spora başladım, Spor merkezinin diyetisyeni tarafından yazılan diyete uyuyorum. Hergün gitmeye çalışıyorum. hareket şart bize

5-6 yıl önce bileklerimde uyuşmalar ve parmaklarımı vs hissetmemeye başlamıştım. sıcağa soğuğa neye değdirsem hissemiyorum. doktora gittim. EMG çekildi ve ileri seviye sinir sıkışması çıktı. %100 ameilyat dediler. biraz dikkat ettim ve egzersizler yaptım. aradan 2 yıl sonra tekrardan doktora gittim. ileri seviye olan sinir sıkışması baya gerilemişti. ardından egzersizleri bırakınca şuan gene aynı duruma geldi.
avuç içlerinizi kendinize çevirdiğinizde dış taraflarında ki damarlar kısa sürede şişmeye başlıyor ve ardından parmaklarınız uyuşmaya başlıyorsa sinir sıkışması olmuş oluyorsunuz. bu hastalığın ameilyat edilden sonra bile geçme ihtimali çok düşük. bu nedenle ara sıra dinlenmek, egzersizler yapmak hepimiz için çok önemli. ben her ne kadar yapamasam da bildiklerimi buraya yazıyorum. dervişin dediğini yap yaptığını yapma hesabı

Sağ elimde ve ağırlıklı olarak işaret parmağımda ağrı vardı. Tenis oynamaya başladım. Sorun kalmadı. Raketi sıkmak iyi geldi sanırım. Belki bilek güçlendirme yayları da aynı etkiyi yapabilir.

Şu bilek güçlendirme yayı olayını falan ben de düşündüm ama tesadüfen bir Tv programında gördüğüm kadarıyla, yanlış anlamadıysam budama makası vs kullananlarda da bilekte sıkıntı oluyormuş. Bu bilek güçlendirme yayı mantığı da budama makasına çok benzer. Ters etki yapabilir.

Üstat bende de dirsek altı sinir sıkışması var. Sol serçe ve yüzük parmağım 45 gündür uyuşuk. Acaba siz ne tarz egzersizler yapıyorsunuz? En azından biraz tarif etseniz de ben de kurtulsam bu durumdan.

Mantıklı. Belki aşırı yapılması ile alakalı bir durum olabilir.