Ayak bileği destekleyici tavsiyesi

Çıkık olduğuna emin misiniz? Ayak bileginde çıkık kolay kolay olmaz çünkü.

Sarmasini biliyorsanız bandaj kullamaniz yeterlidir. Eczanelerde 8-10 liraya satılıyor. Ekstradan destekleyici gibi ivir zivirlari kullanmanız gerekmez. Onlar da bandaj sarımı referans alınarak hazırlanıyor zaten.

Dun ters dondu catirt diye ses çıktı. Uzerine basamiyorum sisti. Gece acile gittim rontgen falan bise cikmadi. Sabahta kalktim cikikcida cektirdim. Yerinden cikmis dedi. Bir daha cikmamasi icin onlem olarak kullanmaliyim.

Röntgende bir şey çıkmadı ve siz doktora güvenmeyip tekrar çıkıkçıya gittiniz öyle mi😀

ayak bileğinde çıkık çok nadir gözükür. Sizin sadece ayak bileğindeki Bağlar ve oradaki kaslar zedelenmiştir. Doktor Size verdiyse o ilaçları kullanın 3 gün boyunca ayağınızın üzerine basmayın bandajla ayağınızı sarıp Kalp seviyesinin üzerine çıkartın ve ilk 24 saat boyunca 2 saatte bir 15 dakikalık buz uygulayın Ondan sonra ise 6 saatte bir buz uygulayın. 4 günden sonra artık ayağınızın üzerine basın yürümeye başlayın. Ortalama 2 ayda ayağınız eski haline dönecektir.

Eğer ağrılarınız artarsa ve hiç üstüne basamaz sanız bir ortopedi doktoruna gidin. O zaman Muhtemelen ayağınızdaki bağlar kopmuştur.