Uykucu şirinmiyim - Sayfa 2

11-08-2019, 09:48:02

#10

Havaya göre değişiyor bence. Türkiye'de 6-7 saat tam geliyordu. İngilterede 3-4 saat fazla geliyordu. Bulgaristan, Türkiye'yle aynı. Norveç'te 6-7 saat tam kesmiyor.

11-08-2019, 09:48:35

#11

klasweb

sinnerxx adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Büyük şehirlerde havadaki metal oranı yükseliyor. Hele İstanbul Ankara falan tavan durumda. Vücut kendi kendini yenilemekte zorlanıyor. Bu sebeple de uyku kalitesi düşüyor.

Artı olarak bölgesel olarak sinyal yoğunluğu fazla olan, yüksek gerilim hatlarına yakın olan, telefonla aynıbosada uyuyan kişilerde de uyku alamama sorunu yaşanabiliyor

ASUS_Z01RD cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Valla saydığıntüm uyku düzenini etkiliyeceklerde hepsi var maşallah eksiği yok fazlası var, evimin yanında kocaman baz istasyonu dahi var ohhh ne güzel 🤣

11-08-2019, 09:56:19

#12

coder57

tamanen temiz hava ve sessiz ortamdan kaynakli

11-08-2019, 10:01:37

#13

klasweb

Aslında doğru temiz hava en başta etki eden unsur, ben bunu birazda gece ve gündüz uykusunada bağlıyorum, ben 7 senden beri birfiil gece çalışıyorum tek vardiye, gündüzde gelip yatıyorum birazda buna bağlıyorum gecenin 3 saati gündüzün 10 saatine bedel diye ..

Ama dediğiniz gibi %60 temiz hava 30 gece gündüz geri kalan 10 isede diğer unsurlar diyorum...

11-08-2019, 10:07:19

#14

Yusuf

klasweb adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hocam ben inanırım, hemde canı gönülden...
Kahramanmaraş hocam

Forumda bir Maraşlı daha bulduk, sayımız gittikçe artıyor

Merhaba

11-08-2019, 10:19:33

#15

Winman

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

Bende çok fazla uyuyorum bazen. Zaten gece yatmıyoruz sabaha doğru uyuyorum. 5 den 5 e kadar uyuyorum bazen. Alarm kuruyorum kalkıp geri yatıyorum. 12 saat nedir. Bir ara onu bile aşmıştım. Fazla uyumak da sağlıksız. Şuan köydeyim 2 gün uyumamama rağmen gece yatıp sabah 9 da kalktım. Havanın ve pc telefon gibi cihazların etkilediği düşünüyorum bende. Bazen gece uyumadığımda sabah da uyumuyorum düzeni oturtmak için yine olmuyor o gece iyi uyuyorum ertesi günler bozuluyor.

11-08-2019, 10:49:04

#16

klasweb

yusufaofficial adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Forumda bir Maraşlı daha bulduk, sayımız gittikçe artıyor

Merhaba

R10 maraşlılar derneği açalım👍 ede ben zaten maraşlılar grubu acmıştım👍

Winman adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bende çok fazla uyuyorum bazen. Zaten gece yatmıyoruz sabaha doğru uyuyorum. 5 den 5 e kadar uyuyorum bazen. Alarm kuruyorum kalkıp geri yatıyorum. 12 saat nedir. Bir ara onu bile aşmıştım. Fazla uyumak da sağlıksız. Şuan köydeyim 2 gün uyumamama rağmen gece yatıp sabah 9 da kalktım. Havanın ve pc telefon gibi cihazların etkilediği düşünüyorum bende. Bazen gece uyumadığımda sabah da uyumuyorum düzeni oturtmak için yine olmuyor o gece iyi uyuyorum ertesi günler bozuluyor.

yaşım 38 7 sene hergün böyleyim izinler hariç, tatil günleride işin kötüsü gece uyyamıyorum 🤣 en az tatil 3 gün olması gerek gece rahat uyumam için...
Böyle durumlarda kendi şahsıma gündüz işinde çalışmam gerek, ve bazı uyku kacıracak veya düzeni bozacak faktörlerden uzak durmaya calışmak diye düşünüyorum

11-08-2019, 12:01:22

#17

VBuMaSTeR

Yaptığınız iş ile alakalı olsa gerek. Beynin yorulma derecesine göre uyku ihtiyacıda artıyordur. Mesela banada 10 saat uyusam yetmiyor. Ama genelde ortalama 5-6 saat uyku ile yaşıyorum.

11-08-2019, 12:16:11

#18

serLife

Klinomani olabilir 🙂

https://www.ntv.com.tr/saglik/yatakt...I0a8fMA4kLQI2w