Forumda bir Maraşlı daha bulduk, sayımız gittikçe artıyor
Merhaba
R10 maraşlılar derneği açalım👍 ede ben zaten maraşlılar grubu acmıştım👍
Bende çok fazla uyuyorum bazen. Zaten gece yatmıyoruz sabaha doğru uyuyorum. 5 den 5 e kadar uyuyorum bazen. Alarm kuruyorum kalkıp geri yatıyorum. 12 saat nedir. Bir ara onu bile aşmıştım. Fazla uyumak da sağlıksız. Şuan köydeyim 2 gün uyumamama rağmen gece yatıp sabah 9 da kalktım. Havanın ve pc telefon gibi cihazların etkilediği düşünüyorum bende. Bazen gece uyumadığımda sabah da uyumuyorum düzeni oturtmak için yine olmuyor o gece iyi uyuyorum ertesi günler bozuluyor.
yaşım 38 7 sene hergün böyleyim izinler hariç, tatil günleride işin kötüsü gece uyyamıyorum 🤣 en az tatil 3 gün olması gerek gece rahat uyumam için...
Böyle durumlarda kendi şahsıma gündüz işinde çalışmam gerek, ve bazı uyku kacıracak veya düzeni bozacak faktörlerden uzak durmaya calışmak diye düşünüyorum