Bir Türlü Kilo Alamıyorum!

Bu durum hiçte güzel bir şey değil hocam. Çekene soracaksınız işte

bir de her pazartesi diyete başlayıp çekene sormak lazım bkz : ben

Ben de öyleyim. Nasıl alınacağını da biliyorum ama uğraşamıyorum. Arkadaşın biri de belirtmiş zaten. Spor + İyi beslenme. Her türlü alırsın yani. İyi beslenmen sonucu sporla hacim kazanmaman mümkün değil. Ek olarak aldığın kalori verdiğinden fazla olduğu sürece kilo almaman mümkün değil.

Bizde zayıflamaya çalışıyoruz herhalde en iyisi orta halli olmak.

Daha 19 yaşındasın kardeşim, bende senin yaşlarında problem ediyordum, ah bi 60 olsam diyordum 49 -50 kilo arasındaydım hep. 29 Yaşındayım, yavaştan göbek yapmaya başladım 76 kiloyum zamanla düzelir oluruna bırak, spor yap yiyebiliyorken ye iç eğlen

Düzenli beslenme + spor ile rahatlıkla alabilirsin. Düzen önemli tabii. Diyetisyen yardımı al spora başla.

Dün bende bu sorundan dolayı konu açmıştım ama karar verdim düzene sokmak gerekiyor beslenmeyi sabahları en az 3 yumurta gün içerisinde 200 gram lifalif yiyeceksin yiyemeyenler için özel tarifim var ve kesinlikle spor gerekiyor daha hızlı sonuç için

Hocam seninkisi genetiktir.bosver zayif olmak daha iyi

İlaç tavsiye edenleri gerçekten anlamış değilim.