Bir Türlü Kilo Alamıyorum!

Merhabalar. 19 yaşındayım 171 cm boyunda ve 45 kiloyum. Ne yaptıysam kilo alamadım. Doktora gittim hiçbir problem çıkmadı, kilo aldırıcı tozlar aldım işe yaramadı, balık yağı içeren haplar kullandım faydası olmadı. Yaklaşık 3 hafta önce sigarayıda bıraktım ama hala kilo alamıyorum. Çok yiyen biriyim, acıktığımda gece bile yerim ama bir türlü alamıyorum. Bayram sonu askerlik için muayene olacağım ama çürüğe çıkarırlar diye korkuyorum. Ne yapmalıyım?

zaprexa kullan 1 haftada 50 kilo alırsın

Bünye meselesi dostum. Benim gibilere su içse yarar, senin gibiler yer yer kilo alamaz. Aslında bizdeki fazla kiloları size paylaştırsak, biz kilo verme derdinden siz de kilo alma derdinden kurtulursunuz ama yok öyle de bir dünya Çile çekmeye devam edelim.

spor + beslenme - çok rahat alırsın

Bosver kilo alma.pisman olursunn ))

Sabah kalktığında kahvaltıdan bir 30 dk sonra Süt ile beraber Lifalif Yulaf Ezmesi yemeni tavsiye ederim. Ekstra olarak Fındık Ezmesi de kahvaltıyla birlikte tüketebilirsin kilo almanda faydasını gösterecektir. Bir de öğünlerinin arasına ara öğün koy, akşam yatmadan da 3 yumurtadan omlet yiyebilirsin 1-2 saat kadar önce bu söylediklerimin her biri kalori fazlası oluşturacaktır.
Yediklerinde de karbonhidrata ağırlık vererek beslenme düzenini hazırlayabilirsin, faydası olacaktır

Almanı önermem. Bknz: Ben...

hocam yanlış anlama ama bu tip insanlara hep sinir olmuşumdur

Sen nasıl zayıf kaldığını anlat bende nasıl kilo alınır anlatayım