Boyun düzleşmesi çözüm

bu sorunu yaşayıp çözüm bulabilen var mı arkadaşlar?

fizik tedavi, manuel terapi, hacamat, her şeyi denedim çözülmüyor.

bende ayni sorun var cozebilen yazarsa buyuk sebaba girer

Doktor tedavisi yok dedi gecistirdi beni

Arkadaşlar bana da uzun süreli pc de oturma ve yanlış spor nedeniyle boyunda düzleşme ve fıtık başlangıcı tanısı koyuldu. Yaklaşık 3-4 ay önce idi. Masabaşı iş yapıyordum ve güya kendimce vücut geliştirme yapıyordum. Askere gideceğim için 3 ay önce işi bıraktım ve daha sonra iyi olmadığını düşündüğüm için ağırlık çalışmayı bıraktım. Ve hem bilgisayar hem de telefon ile olan ilişkimi minimum a indirdim ve spor olarak da halı saha maçı, bisiklet sürmek, yürüyüş yapmak ve evde ara sıra esneme amaçlı egzersiz hareketleri yaptım ve şuan durumum 3-4 ay öncesine göre çok daha iyi. Tahminlerimce mutlaka bu değişiklikler bende biraz düzelme sağladı. Bu şekilde belki yardımcı olabilirim. Herkese geçmiş olsun.

Her gece yastıksız uyuyorum. İnan çok fazla faydasını görüyorum.

Yaklaşık olarak 2 yıldır boyun düzleşmem var. Kuş tüyü yastıkla yatıyorum artık. İnanın farklı yastıkla yatınca boynum, omuzlarım, sırtım her yerime ağrı vuruyor. Kuş tüyü yastık bulabilen varsa alsın muhakkak.

nedeni nedir acaba, daha alcakta kaldigi icinmi rahatlatiyor. bir de duzelme var mi yoksa sadece rahatlatmasi acisindan mi kullaniyorsunuz. yani merak ettigim sey zamanla bu rahatsizlik duzeliyor mu

Bu durumu düzeltemezsin, bu durumu daha kötü hale gelmesini engellersin. Bu arada belli bir zaman sonrasında alışılmış bir duruma geçiyor. Tek kötü yanı gerçekten bazı geceler inanılmaz kol ağrısı yaşıyorum. Dün gece kolumu hareket ettiremeyecek kadar ağrı yaşadım.
Kuş tüyü yastıkta kafanız içine gömülüyor. Yastık şekil alıyor, bu da gerçekten rahat etmenize yarıyor. Fıtık yastıkları vs. var onlardan kullanmadım ama aynı mantık. Kuş tüyü yastık deneme şansınız varsa farkı anlayacaksınız. Şu aşamada düzleşmenin boyun fıtığına dönüşmesini engellemeniz olacaktır.

Egzersizleri yapın, gerçekten günde 2 defa yapacağınız bu egzersizler çok faydalı olacak.

parmak uçlarında uyuşma karıncalanma oluyor mu arkadaşlar bu durumu yaşayan var mı ?