Arkadaşlar bana da uzun süreli pc de oturma ve yanlış spor nedeniyle boyunda düzleşme ve fıtık başlangıcı tanısı koyuldu. Yaklaşık 3-4 ay önce idi. Masabaşı iş yapıyordum ve güya kendimce vücut geliştirme yapıyordum. Askere gideceğim için 3 ay önce işi bıraktım ve daha sonra iyi olmadığını düşündüğüm için ağırlık çalışmayı bıraktım. Ve hem bilgisayar hem de telefon ile olan ilişkimi minimum a indirdim ve spor olarak da halı saha maçı, bisiklet sürmek, yürüyüş yapmak ve evde ara sıra esneme amaçlı egzersiz hareketleri yaptım ve şuan durumum 3-4 ay öncesine göre çok daha iyi. Tahminlerimce mutlaka bu değişiklikler bende biraz düzelme sağladı. Bu şekilde belki yardımcı olabilirim. Herkese geçmiş olsun.