Gerçekten dertleri olanlara soruyorum. Nasıl uyuyorsunuz?

sal çayıra mevlam kayıra

Ne zaman uyku problemi olsa aklıma bu adam gelir ; 02:18-02:28 arası..


https://youtu.be/uMaDq7VbMwU

İnsan herşeye alışıyor bir süre sonra sızıp kalıyorsun sonra aniden uyanıyorsun

eskiden bende stres olamsa bile uyuyamazdım.Artık dünyada kıyamet kopsa umursamıyorum. Kendime sorduğum tek soru var en kötü ne olabilir ? Sonucunda ölüm hastalık yoksa artık hiç takmıyorum. Hayat kalitem arttı sizede öneririm Gürültü olmadığı sürece her yerde uyurum. Kendinize sorun en kötü ne olabilir ? Bence dünyada en başarılı insanlar günlük yaşayan insanlar. Size bir kitap önereyim "Üzülmeyi Bırak Yaşamaya Bak" bu kitabı okuduktan sonra dahada rahatlayacağınızı düşünüyorum.

https://www.youtube.com/watch?v=WpfZ1RYoRcI&t=656s


Bu tarz rahatlatan videoları dinlerim, ardından hayatımla ilgili bir kaç hayal kurup sızarım.

Not: Çok şırıl şırıl su sesli rahatlatan videolar dinlemeyin, sabah kötü bir süpriz ile uyanmayın sonra.

Birşeyi yapmamak zorla yapmaktan her zaman iyidir. Özelden iletişime geçerseniz sizlerle konuşmak isterim.

Uyuma saatinden minimum 1 saat oncesinde telefon bilgisayar tv gibi ekranlardan uzak durun.

düzeninizi hiç bozmayın. uykunuz gelmese bile hergün aynı saatte yatağa gidin ve birşeyler ile uğraşmayı bırakın.

Uyku tutmayinca ben radyo acip uyurum, nedense daha rahat uyuyabiliyorum öyle.