Uyku sorunsalı ?

20-01-2019, 07:42:33

Merhaba beyler hafta içi sabah kalkmakta zorlanıyorum gece 11 de yatiyorum sabah 8 de zor kalkiyorum işe gitmek için ama pazar günleri izin günüm dün akşam gece 2 de yattım ve şimdi bu saate kalktım hiç uykum yok uyuyamıyorum. Hafta içi ise yataktan kalkmak zulüm geliyor bu neden kaynaklı ilaç vs kullanmam gerekir mi her hafta sonu öğlene kadar uyuyacağım diyorum ve uyuyamiyorum.

20-01-2019, 07:45:23

#2

Seo_Smyrna

Günaydın

20-01-2019, 07:46:03

#3

Tabut

Seo_Smyrna adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Günaydın

günaydın hocam

20-01-2019, 07:50:10

#4

bilgicinitr

bende 6 da kalkiyorum
vucudunun direncsiz demekki hocam.

20-01-2019, 08:15:30

#5

Misafir

piskolojik bisey bu.

20-01-2019, 08:48:11

#6

Mega

en erken 12 de yatıp 5'te kalkıyorum
aslında birazda psikolojik hocam. kendinizi kalkacağınız saate şartlayin.telefonun alarm melodisini mümkün mertebe iki uc günde bir değişin vücut alıştıktan sonra isteseniz de yatamiyorsunuz 😂

20-01-2019, 08:55:22

#7

DijitalFikir

11'de yatsam çok rahat 8'de kalkarım ben. 1 haftadır 2-3 arası yatıp 7.15'de kalkıyorum.

20-01-2019, 09:28:03

#8

EMSAL

Pinterest & AdSense sağlığa çok zararlı tabit, acilen bırakmalısın

Skype'da sana reçete yazacam