Aşırı Sinirlilik Hallerini Nasıl Çözdünüz?

Genç yaşlı arkadaşlardan tavsiyeler beklerim;

Sağı solu kırıp dökmüyorum ancak çok kalp kırabiliyorum. Doktora gitsem 5 mg.'la başlayacakları hap var onun da 100'a kadar yolu var. Sonu yok.

Doğal yollar; ot olur, çay olur paylaşabilirseniz memnun olurum. Halim psikiyatrlık belki ama ona da bütçe yetmez. Viziteler malum. Esasen yolların hepsini biliyorum da dökülüp açılmak istedim.

Öfkelenecek sinirlenecek bir hayatım da yok. Allah'a ve verdiği nimetlere bin şükür. Bu haller tamamen şımarıklıktan..

Selametle.

Hangi anksiyete? Bende sağlık anksiyetesi var. Sende yaygın anksiyete bozukluğu mu var? Sebepsiz korkuların mı geliyor? Nabzın hızlanıp tansiyonun mu çıkıyor?

ben de her türlüsü var. sanırım obsesif bozukluk ve panik atak ta.. secita ile mutluyum

Benim kız arkadaşım varken sinirli oluyordum.
Kız arkadaşlarını bıraktım daha sakinim.

ot derken

Bir şeyleri vur, kır, parçala. Ben böyle yapıyorum. Onun dışında ot çöp hikaye bence.

ısırgan, yaban mersini, kuzu kulağı falan demek istemiş sanırım

şaka bi yana bu durumları bende çözemiyorum bi gün ya birinin elinde kalıcam ya biri benim elimde kalacak. 1. alternatif daha yüksek korkmuyor değilim

spor salonu baya hafifletiyor bu işi tavsiye ederim

duxet 30

aynen hocam bende 7. aydır gidiyorum, 1 gün idmanı kaçırınca gitmeyince, O gün aşırı gergin oluyorum..