Her Gece Uyumadıgında ne yiyorsun?
47
●1.711
- 04-08-2018, 04:22:074 ay içinde 86 kilodan 74 e zor bela düştüm. Gece yemeklerini kestim. Bunun yanında günde yarım saat kadar da spor yapıyorum. Kilo almak kolay ama vermek gerçekten çok zor. Gece yemek yemeyin. Sağlık açısından iyi bir şey değil. Direkt kilo yapıyor.
- 04-08-2018, 04:37:48Genel olarak yoğurt hastası bir şahıs olarak 1 kase yoğurda bol tuz döküp, karıştırıp, ekmekilen
tıkınıyorum. Pratik ve lezzetli ve kalsiyumlu 
Alternatif olarak peynir, salata domatisli yarım ekmek. çok canım ister ve üşünmezsem 1 adette yumurta da koyabiliyorum ekmeğin arasına domates, peynir salatayla beraber.
- 04-08-2018, 21:51:17Biz senin gibi zengin değiliz ki abiGtech adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleşaşırmadım
Alternatif olarak peynir, salata domatisli yarım ekmek. çok canım ister ve üşünmezsem 1 adette yumurta da koyabiliyorum ekmeğin arasına domates, peynir salatayla beraber.
