Odamı spor salonuna çevirdim :) - Sayfa 2

23-06-2018, 02:23:02

#10

Reigins

Bende yaklaşık 9 aydır yarın spora başlamayı düşünüyorum...

23-06-2018, 02:23:07

#11

Berkay Akıncı

Kurumsal PLUS

Bacak için kesinlikle makina alman lazım. Hack squat veya legg press makinası almayı tavsiye ederim. Gerçi ön bacak ve arka bacakta var; lakin sadece squat alırsan bütün kasları çalıştırmış olursun. Daha ucuza kapatmak istersen;
Bir tane ayaklık. Bir tane bar ve ağırlık setleri, serbest squat yaparsın bol bol.

Kas gelişimi için kesinlikle bacak gerekiyor çünkü

23-06-2018, 02:27:22

#12

ComPuter_DoctoR

berkayakinci adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bacak için kesinlikle makina alman lazım. Hack squat veya legg press makinası almayı tavsiye ederim. Gerçi ön bacak ve arka bacakta var; lakin sadece squat alırsan bütün kasları çalıştırmış olursun. Daha ucuza kapatmak istersen;
Bir tane ayaklık. Bir tane bar ve ağırlık setleri, serbest squat yaparsın bol bol.

Kas gelişimi için kesinlikle bacak gerekiyor çünkü

bacak çalışmalarını dambellar ile yapıyorum şimdilik lakin çok sıkıcı geliyor kendimi bir türlü motive edemiyorum bacak çalıştığım günlerde ya atlıyorum yada o gün yapmıyorum kendimi motive edemiyorum bacak konusunda bu konuda kendimi yenmem lazım sanırım

23-06-2018, 02:28:35

#13

Sulhperver

ComPuter_DoctoR adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bence salondan daha iyi sebebi istediğiniz zaman elinizin altında gece 1-2-3-4-5-6 farketmiyor motive olma meselesi kelebeği bugün getirdim onun dışındakiler ile 2 aydır düzenli olarak çalışıyorum. Başlayınca ve biraz da azim ile devamı geliyor.

Koşu bandını 400 TL ye almıştım
Bench sehpası ve 58 KG ağırlığı 350 TL ye aldım ( çok ucuza aldım sadece sehpa 350 TL düz bar, z bar vs hepsi içinde )
Kelebeği bugün aldım 250 TL ye aldım 50 TL de nakliye 300 TL ye geldi
Kondisyon bisikletini 75 TL ye aldım
Twisteri 20 TL ye aldım

Toplamda 1.145 TL ye geldi bana

Koşu bandını nerden aldınız hocam? Birde yüksek eğim verilebiliyor mu ?

23-06-2018, 02:38:13

#14

efsungokmen

Herkesin hayalinde olan bir şey hocam ne güzel gerçekleştirebilmişsiniz

23-06-2018, 02:41:18

#15

Peksoft

Fiyat olarak gayet iyi, ben tek yaşıyorum bir odama bişeyler koydum normalde sizinki gibi yapmayı düşünüyodum denk gelmedi, zaten bir arkadaşında söylediği gibi askılık olarak kullanıyorum aletleri artık. 😀

23-06-2018, 12:26:13

#16

ComPuter_DoctoR

Sulhperver adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Koşu bandını nerden aldınız hocam? Birde yüksek eğim verilebiliyor mu ?

Letgodan bir satıcıdan almıştım eğim yok bunda normal düz hocam

23-06-2018, 12:28:03

#17

AlperDemircan

Kum torbasını bende asalı çok oldu ama 1 ay sonra bıraktım hala asılı. Daha büyüğünü alacağım, vurunca uçmaya başlıyor bir zaman sonra.
O yüzden ufaklar daha küçükler için. Abime aldık 2 kişi tekmeliyoruz kımıldamıyor.

23-06-2018, 12:28:34

#18

aslantr

hoş olmuş