İş Stresinizi Nasıl Atıyorsunuz?

Hocam yanlış anlama görevim tebliğ değil haddim de değil, zaten altyapım da müsait değil ancak sorduğun için "kendi adım" cevap vereyim: zikir+dua+ibadet. İnan tüm sıkıntılarımın % 90'ını aldı.. Geriye kalanlar ise benim şımarıklarım... Bunun dışında kendine hobiler bulabilirsin; ginepig, hamster, muhabbet kuşu besleyebilirsin, çiçek bakabilirsin, sahil yürüyüşleri yapabilirsin, İSMEK'te ücretsiz kurslar var akşamları deneyebilirsin. Misal elin yatkınsa bir şeyler çalmayı dene.. Balık tut ya da ziyaret etmediğin akrabalara git. Değişik bir şeyler yaparsan mutlaka kafa dağıtırsın. Bir de şöyle düşün: "canını mı alacaklar.." işler bir şekilde halloluyor. Şu zamana kadar neleri halletmedik ki.. Bir de NETFLİX deneyebilirsin muazzam diziler var.. Hürmetler...

Eğer fırsatın varsa çalışırken Mozart dinle ya da Amelie(filmi) Soundtrack. Ben bu tarz müzikler ile daha enerjik daha sağlıklı çalışabiliyorum. Ayrıca odama giren insanlarda anlamsız bir gülümseme ve pozitiflik yaratıyor. Hal böyle olunca işin stresi de kalmıyor.

Ve bir tane de kızım var, 2 yaşında Ankara Kedisi. Eve gittiğimde yaklaşık 1 saat onunla ilgileniyorum, verdiği huzuru hiçbir şey, hiç kimse veremiyor. Ne iş stresi ne de başka bir dert kalmıyor.

zamana bırak hocam

Hocam denedim onayladım


Hafta sonu sakin güzel bir yerde mangal üzerine koyduğun ilk sucuğun çıkardığı cozzzzzzzzzzz sesiii ile ızgaranın arasından sucuğun yağıyla birlikte hemen alttaki kömüre düşüp buhar olmasıyla bütün stresi alıp götürmekte....

Bende lojistik sektöründe çalışıyorum. Üstelik çağrı merkezi, olayları kafanda bir tahmin et

iş stresini atmak için yaptıklarım ;

• Haftada ayda 3-4 defa arkadaşlarla rakı masası.
• Havalar güzelleşti, 2-3 günde bir sahilde, çay, kahve, çekirdek sohbet.
• Ahşapla, odunla uğraşmayı çok severim, akşamları evde kısa kısa vakit ayırıp kütükten saksı yapıp güzel olan kızlara hediye ediyorum.
• Haftanın belirli günlerini sadece yeni tanıştığım kızlara veriyorum. Yeni insanlar tanımak hoşuma gidiyor, sağlam kafa dağıtıyor.
• Güzel bir ekip ayarlayıp kamplara gidiyorum. Ayda 2 defa kamp yaptığımda muazzam huzurlu ve sakin oluyorum.
• Arada bir starbucks'a gidip, 1 bardak kahvemi içene kadar sıkıcı olan insanları izleyip keyif alıyorum.
• Uzun süredir yapmıyorum ama yakında tekrar başlayabilirim, balık tutmaya giderdim eskiden haftada 1 gün.

Yazamadığım bir kaç etkinlik daha var. Kısacası olay şu hocam, rutinin dışına çıkman lazım. Bir yere sürekli gidersen yada sürekli aynı şeyi yaparsan o sıradanlaşır sıkıcı bir hal almaya başlar. Farklı semtlerde, farklı mekanlarda takılacaksın en basit örnek.


Yeni başladığın için sürekli hatalar yapıyor olman gayet doğal, en iyi öğrenme yöntemide hata yaparak öğrenmektir bilgin olsun

Sevdiklerimle izin günümde zaman geçirerek

Arkadaşa kesinlikle katılıyorum. Çok stresli bir ortamda çalışıyorum ve akşam paydos edip eve gidene kadar hep bir sonraki günü düşünüp stres oluyorum. Eve girip 7 aylık kızımı kucağıma aldığım da tüm stres bitiyor

Balık tutuyorum Kimse ile muhatab olmadan sadece denizin sesi , en iyi terapim.

işinizi sevmeyi öğrenin veya sevdiğiniz işi yapın stres mitres kalmaz.