Akşam rahat uyuyup sabah dinç kalkmak - Sayfa 3

05-02-2018, 22:10:42

#19

Sıcacık duş alıp yat hocam mis gibi oluyor. Yatakta telefonla vs oynama ama şahsen beni yıpratıyor göz ve baş ağrısı yapıyo

05-02-2018, 22:16:23

#20

PlusHosting

Web Hosting Solutions

Şeker sorunu olabilir. Son 1 aydır sabahları sürünerek uyanıyorum. 10-12 saat uyusam bile bu değişmiyor. Kan testi yapıldı, şeker yüksek çıktı. Ayrıca kilo sorunuda var tabii. Yani sadece kirli/temiz havaya bağlamamak lazım. En azından bilgi almak için bile olsa dahiliye uzmanına görünmek lazım. Küçük bir tavsiye sadece.

05-02-2018, 22:25:46

#21

BCA

WPHizmetleri adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Şeker sorunu olabilir. Son 1 aydır sabahları sürünerek uyanıyorum. 10-12 saat uyusam bile bu değişmiyor. Kan testi yapıldı, şeker yüksek çıktı. Ayrıca kilo sorunuda var tabii. Yani sadece kirli/temiz havaya bağlamamak lazım. En azından bilgi almak için bile olsa dahiliye uzmanına görünmek lazım. Küçük bir tavsiye sadece.

Hocam 1.5 hafta önce 5-6 kez kan aldılar şeker olsaydı söylerlerdi bence

cepoyunz adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

B12 testi yaptırmayı unutma.

o da aklımda sağlık ocağında yaparlar mı acaba

06-02-2018, 00:01:05

#22

Swag

Dinç kalkmak istiyorsanız önceki gün yorulmanız ve spor yapmanız gerekiyor.
1 hafta sabah akşam 1 saatte olsa sporunuzu yapın ve kendinizi biraz zorlayın.
Öbür gün sabah çok iyi bir şekilde dinlenmiş olarak kalkacaksınız.

06-02-2018, 00:05:34

#23

korkufan

çok uyumak insanı mayıştırıyor üstad ben eskiden en aşşağı 8 10 saat uyuyordum ve sabahları kalkmak istemiyordum yaklaşık 1 yıldır akşam 12 de uyuyorum sabah 6 da kalkıyorum ve gayet dinç oluyorum bi dene istersen