
Hepimiz yeri geliyor saatlerce bilgisayar başında vakit geçiriyoruz. Ekrana dalıyoruz, arada bir gözlerimizi dinlendirmek gerekir. Mesela mutlaka belli aralıklarla kafanızı çevirip uzaklara bakın. Ek olarak avucunuzla gözlerinizi tamamen kapatın, daha sonra gözlerinizi açın ve avucunuzun içine, "karanlığa" bakın. Faydası olacaktır.