Spora Yeni Yazıldım Nasıl Başlamalıyım Yardım Ederseniz Sevinirim.

Merhabalar Sayın R10 Arkadaşlarım Ve abilerim , Ailem
Spora Baya bir merakım vardi Arkadaşlarım fıtnessa Gidiyorlar bende özendim onlara hem biraz göbek var onu eritip Kol Ve karın Kasına yönelmeyi düşünüyorum Bu konuda düşüncelerinizi ve bilgilerinizi yorum yaparsanız çok sevınırım ve mutlu olurum

Başlamak için mükemmel olmak zorunda değilsin ama mükemmel olmak için başlamak zorundasın.

Öğün atlamayın hocam kahvaltı öğle akşam hepsi önemli. Birde orda oyalanmak için gitmeyin yaparsınız ben ilk başladığımda oyalanmaya giden tayfadandım çok pişmanım o zamanlar oyalanmasaydım şuan iyi bir vucudum olacaktı

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

hocam pazartesi itibari ile baslıyorum hayır oyalanma gibi bi niyetım yoktur niyetim ve hedeflerim vardır , ayrıca onlar bana beslenme neler yemem ve yememem gereken şeyleri söyleyecekler

Spor salonuna yazılırken hocam "spor azim ve ekonomi gerektiren bir iştir" demişti. Umarım ekonominiz el verir. Gereken programı zaten hocanız yazacaktır. 3 aydan biraz daha uzun süredir gidiyorum, başarılı olmanın yolu hocanın yani bu işi daha profesyonel yapan birinin görüşü ve yardımını almaktan geçiyor.

kilonuzu bilmiyorum fakat, bodyforumtr gibi forum sitelerini takip edin, salondaki hoca daha çok kardiyo ağırlıklı program verecektir fakat yağ en çok vg ile yakılır.