Öğün atlamayın hocam kahvaltı öğle akşam hepsi önemli. Birde orda oyalanmak için gitmeyin yaparsınız ben ilk başladığımda oyalanmaya giden tayfadandım çok pişmanım o zamanlar oyalanmasaydım şuan iyi bir vucudum olacaktı
GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
hocam pazartesi itibari ile baslıyorum hayır oyalanma gibi bi niyetım yoktur niyetim ve hedeflerim vardır , ayrıca onlar bana beslenme neler yemem ve yememem gereken şeyleri söyleyecekler