Kilo Alamayanlara Beslenme ve Antrenman Program

Kilo alamayanlar önce parazit testi yaptırsın ama dikkat edin ilk defa sonuç çıkmayabiliyor 2-3 defa en az yaptırmanız lazım.Parazit olduktan sonra ne yerseniz yiyin kilo alamazsınız.

kilo alamayan zaten yeteri kadar yemiyor ya da yiyemiyordur güzel kardeşim , ilk olarak bu sorunu çözmek daha mantıklı olacaktır.

Hocam yanlış düşünüyorsun.

İstediğin kadar ye parazit problemini çözmeden olmaz bu iş.Yeteri kadar yemeyle alakası yok sen istersen iştah acıcı al iştahını aç ye parazit varsa Kilo alamazsın.

Önce parazit testleri ardından sizin dediğiniz gibi olmalı.Yanlış yönlendirmeyelim insanları.

Bahanelerin arkasina saklanmak en kolay iş gibi geliyor bende calisiyorum ama gunde 5 ogun yiyorum.
Evden cikarkan 1. Ogun işe gitmeden once 1.5 saat oncesindende 2.3.4 ogunleri hergun hazirlarim is yerindede saati gelince mutlaka yerim. 5. Ogunude işten eve gelince yerim.

Kilo almak basittir yaktigin kaloriden fazlasini almalisin ha dersen ben bahanelerin arkasina siginirim bunlarla ugrasilirmi cok zor gelir bana o zaman sen kilo alamasin. Bu arada 4 ayda cok fazla kasmadan 68 den 82 ye ciktim.