Tuzun Kuru olacak oturacan paso yiyeceksin çalışan adamın zaten zamandan yemek yiyemiyor sorun burada
Bahanelerin arkasina saklanmak en kolay iş gibi geliyor bende calisiyorum ama gunde 5 ogun yiyorum.
Evden cikarkan 1. Ogun işe gitmeden once 1.5 saat oncesindende 2.3.4 ogunleri hergun hazirlarim is yerindede saati gelince mutlaka yerim. 5. Ogunude işten eve gelince yerim.
Kilo almak basittir yaktigin kaloriden fazlasini almalisin ha dersen ben bahanelerin arkasina siginirim bunlarla ugrasilirmi cok zor gelir bana o zaman sen kilo alamasin. Bu arada 4 ayda cok fazla kasmadan 68 den 82 ye ciktim.