Göbek eritme :) Gelin beraber eritelim

https://www.youtube.com/watch?v=2hLen8HkeUo


https://www.youtube.com/watch?v=NKjJwEhPnuw


bu ara bayagı kilo aldım. Zayıflama amaclı evde boş vakitlerimd euyumadan önce toplamda 10 dkaika yukardaki videoları yapıyorum. annem 2 günde sende bi erime var sanki dediydi

bilmiyorum işe yararmı yaramazmı diye fakat ben biraz göbek tarafında agrı yaşıyorum. o yüzden faydası oldugunu düşünüyom

sizde deeyin bi bakak ne olacak

Deneyecem hocam

Nexus 4 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

biri göbek mi dedi o benim işte

Psikolojik algıdir o

Akşamları deneyelim bakalım. Düzenli olursa işe yarayacağını düşünüyorum.

Tek başına pek işe yarayacağını düşünmüyorum, o bölgedeki kasları çalıştırmakla o bölgedeki yağlar sanırım direkt olarak yakılmaz ancak vücut ilk başka fazlalık olan yağları attığı için yararlı olacaktır. Yalnız bende de aşırı göbek oluşmuştu, ikinci videodaki çalışmaları ve mekik çektim bir ay boyunca düzensiz şekilde artı olarak ekmeği iyice azalttım ve öğlen yemeğini kestim 2-3 kilo erittim göbekten. Karaciğerimde de yağlanma vardı rahatladım biraz. Azcık sabırla kısa sürede kilonuzdan kurtulabilirsiniz.

Youtube üzerinden gencvefit yazıp aratın. ordaki haraketi günde 1 kere yaparak metabolimayı çalıştırıp kısa sürede yağ yakımını gerçekleştirebilirsiniz. Etkisini görmüşlerdi uyguladım etkisini gördüm


http://www.youtube.com/watch?v=-kFIwK71AFw

beslenme çok önemli sadece hareketle olacak iş değil

1 senedir vermem gereken kılolarım var ama bır turlu veremıyorum vermek ıcın ugrasmıyorum acıkcası. Hayat kalitesi için vermek gerekiyor ama beslenmeyi bir düzene oturtmak lazım ve hareket sonra geliyor.