https://www.youtube.com/watch?v=2hLen8HkeUo https://www.youtube.com/watch?v=NKjJwEhPnuw
bu ara bayagı kilo aldım. Zayıflama amaclı evde boş vakitlerimd euyumadan önce toplamda 10 dkaika yukardaki videoları yapıyorum. annem 2 günde sende bi erime var sanki dediydi
bilmiyorum işe yararmı yaramazmı diye fakat ben biraz göbek tarafında agrı yaşıyorum. o yüzden faydası oldugunu düşünüyom
sizde deeyin bi bakak ne olacak