Kilo Almama Yardım Edin :( (Her Cevap R10+)

Merhabalar hemen konuya gireyim ne yaptıysam bir türlü kilo alamadım, bunun asıl nedeni ise iştahsızlığım çünkü sürekli tokum hiç bir şey yiyemiyorum internette araştırıyorum ona buna soruyorum ama hep aynı cevaplar balık yağı hapı, protein tozu vb ama sonuç 0, elde var 0 bir türlü kilo alamıyorum. Yaşım 22 Boyum 1.70 Kilom 61 - 62 hep bu arada gidiyor geliyor bi 75 olamadım arkadaş kafayı yicem tavsiyelerinizi ve özellikle işe yaramış tavsiyelerinizi bekliyorum şimdiden teşekkürler.

Ben 1 sene önce zayıftım senin gibi uğraştım 71 kilo oldum ama göbek de çıktı şimdi de vermeye uğraşıyorum. Ne yaparsan yap dengeli bir şekilde kilo al. Ben döner vs gibi şeyler çok tükettim sanırım dengesiz bir kilo aldım.
Bu arada bu kategoride r10+ yok

şuan kilodan havadeğişiminde olan biri olarak tevsiyem her gece ekmek arası salata yiyin çok güzel oluyor
ama dikkat edin ayarı kaçırmayın ben vermeye çalıştım hala veremedim

Gün içinde sürekli yemek yerim ve kilo alamıyorum tamamiyen bünye meselesi bu. Yaşım 17. 179 cm boyum var 60 kiloyum.

Hocam normalde bir eczaneye gidip bunu söyleseniz size bir iştah şrubu verir ve emin olun o şurup bayağı bir işe yarıyor .
Ben 1 tepsi böğreyi mideye indirdiğimi hatırlarım
Hiç iştah şurubu kullandınız mı ?

Hadi ya tüh tüh kardeşim o kiloyu bir alsam direk spor salonuna gidicemde alamıyorum işte sıkıntı orda.

Haha iştah yok keşke iştah olsada ekmek arası dana yesem direk

Bende 58 kiloyum, boyum 1,74. İğne yaptırdım 3 tane, onlar ciddi anlamda kilo aldırdı ama askerlik eritti.

Bende de aynı problem vardı askerden geldim 30kilo birden aldım spor yapmıyosan başla derim birde her akşam yatarken kaju kola tavsiye ederim düzensiz kiloya bire bir

Sent from wp8 using Tapatalk

insan düşünen bir hayvandır derler ya o doğru hocam,içimizde hayvanlık her zaman var.bir kaç gün zorlayın kendinizi o hayvan çıksın bi