Sigarayı bırakan var mı?

Yaklaşık 15 gündür sigarayı bırakmış bulunuyorum.İlk 3 gün çok zor demişlerdi gerçekten de çok zordu şimdi diğer günlere nazaran daha az canım istiyor ama bu bile salak salak hareket etmeme neden oluyor.Hayatın hiçbir amacı yok sanki.Sigarayı ne zaman nasıl unuturum bırakanlar yardımcı olursa sevinirim.

elektronik sigara aldım bu gün 2 saat sonra çöpe attım. Yerini tutmadı. bazı alışkanlıklarımızın olmasının bizi rahatlattığını düşünüyorum ben. Sokaktaki egzoz gazlari bile bizi sigaradan daha az zehirliyor bence..

Bende bırakmak istiyorum şu lanet şeyi. Nereden başladım Allah kahretsin yaaa.

Günde 8 dal içiyorum. Çok mu sizce?

Bırakan var benim babam.Akciğer kanseri olunca bir güzel bıraktı.İradeyi sağlamışken kendinizi tutun başlamayın.Bırakıp tekrar başlamak bünyeye çok daha fazla zarar veriyor.Zamanında bırakmazsanız daha sonra sigarayı bırakıp kemoterapiye başlıyorsunuz

neye göre kıyaslarsak ? mesela bi arkadaşım var 2 saate 1 paket içiyor diğeri 5 dakikada 5 tane içiyor

Hocam onlara göre az içiyorum demekki. Ben 2006 dan beri sigara içiyorum ama can sıkıntısından içiyorum. Birde muhabbet olunca. Eğer işim başımdan aşkın olsun bazen günde 2 dal falan. Nasıl bırakcaz bu zıkkımı yaaaa


Sent from my iPhone 5 using Tapatalk

hiç kullanmadım hayatımda sağlam irade gerekiyor kararlılık gerekiyor birde yardım almaktan çekinmeyin çevremde bırakanlar var zor oluyormuş

Henüz bırakmamış olanlar birden bırakmasın bir paket içiyorsanız önce günde 10 taneye sonra 5 taneye ardından 2 tane şeklinde azaltın. En sonunda hazır hissettiğiniz an bırakın. Ben de o şekilde bıraktım. Şimdi arada bir tane keyfine atsam da canım istemiyor ve ben bunu nasıl içmişim bu kadar diyebiliyorum. Bıraktığınızda özellikle ilk hafta zor gelecek ama sonrasında yavaş yavaş alışacaksınız ilk zamanlara göre. Bir müddet zaman geçtikten sonra tamamiyle alışıyorsunuz hiç tasa etmeyin. Etrafta sağda solda gördüğünüzde, arkadaşlarınızın ağzında gördüğünüzde bir iç geçiriyorsunuz ama zamanla buna da alışıyorsunuz

Ben kaç kere denedim bırakmayı ama başarılı olamadım . Sanki bir parçam olmuş artık ne o bensiz yapabiliyo nede ben onsuz