Henüz bırakmamış olanlar birden bırakmasın bir paket içiyorsanız önce günde 10 taneye sonra 5 taneye ardından 2 tane şeklinde azaltın. En sonunda hazır hissettiğiniz an bırakın. Ben de o şekilde bıraktım. Şimdi arada bir tane keyfine atsam da canım istemiyor ve ben bunu nasıl içmişim bu kadar diyebiliyorum. Bıraktığınızda özellikle ilk hafta zor gelecek ama sonrasında yavaş yavaş alışacaksınız ilk zamanlara göre. Bir müddet zaman geçtikten sonra tamamiyle alışıyorsunuz hiç tasa etmeyin. Etrafta sağda solda gördüğünüzde, arkadaşlarınızın ağzında gördüğünüzde bir iç geçiriyorsunuz ama zamanla buna da alışıyorsunuz