Boy Meselesi

Benim boyum 1.90 Kendiliğinden uzadı. Genetiğinde önemi olduğunu düşünüyorum.

Hocam takmayın kafanıza bizim ki uzunda ne oluyor kullanamadık önemli olan işlevi..

1.75 sin boyuna takıntı mı yapıyosun el adama söver yahu

Basketbol bildiğin üzere boyu etkilemiyor,boyu uzatan şeyler esnemek. Yere düz şekilde yatın yüzüstü kollarınızı ileriye doğru uzatın ve bir öğe koyun ileri ona ulaşmaya çalışın sürekli bunu yapın tabii çok zorlamayın kendinizi. Ayrıca Babanı ve Annenizin boyları malum ortada bu yüzden 185cm olmayı hayal etmeyin. Babanızdan 1-2 cm uzun olursanız ne güzel. Benim boyum 1.88 Daha babamı geçebilmiş değilim,çok fazla takmayın kafaya keşke 8 sene basket yerine 4-5 sene yüzme son 3 senedir basket yapsaydınız o zaman vücudunuzda ki gelişimi gözle görebilirdiniz

Dostum , şana şöyle bilgi vereyim.İlk önce git bir doktora el röntgenini çektir , epifiz kapandı mı kapanmadı mı onu öğren , genellikle 19 20 yaşında kapanır nadir olarak 22 yaşına kadar devam ettiği söylenmekte.Eğer epifiz kapanmadıysa , bol bol yüzmeye başla tüm vücudunu çalıştır , uyku düzenin dört dörtlük olmalı , epifiz bezi geceleri salgılanır o yüzden geceleri sabahlara kadar uyumazsan uzayamazsın. Bunun dışında tabikide iyi besleneceksin.İbrahim Saraçoğlu'nun boy uzaması ile ilgili bir balık türü önerisi vardı ona bakmanı tavsiye ederim.Google'den aratırsan bulursun.Esneme , sıçrama hareketleri de önemlidir.Son olarakta Fitness'a gidersen squat kesinlikle yapma , boy uzamasına engel olmakta.Hedefine ulaşırsın umarım.

bir basketcinin bunları bilememesi hayal kırıklıgı yarattı bende

süt ve süt ürünlerinden gelen kalsiumlardan uzaklas ve soya fasulyesi ye . süt ürünlerinden gelen kalsiumun %80 ini vucut ememiyor

esne , esnerken kendini ger , sonuna kadar esnet.
sıcrama antremanı yap , bi yere asıl ve orada bir süre kolların asılı kal

Boyum 1.75 demişsin, bence oldukça yeterli. Bende o boydayım, hiç sıkıntı çekmiyorum.

Hocam yanlış anlamayın da o nasıl bir kız çevresi Bizim kız çevremiz iddia oranları gibi 1,55 , 1,50 Bu arada daha yaşınız genç arkadaşların da dediği gibi 25 yaşına kadar boyda uzama devam ediyordu. Yaptığınız spor mutlaka etki edecektir

Boy hesaplama diye bie formul gordum internette ben dahil 1 2 arkadasta tam cikti: (anne boyu+12.5 cm+baba boyu)÷2

Tam 1.75 cikiyor daha uzamaz miyim acaba