Fransızca Bilen Var Mı?

Merhaba arkadaşlar, Dukan Amca yeni bir beslenme şekli tasarlamış. Nette araştırdım ama daha yeni olduğundan pek sağlıklı bilgi yok. Bu video var. Çok merak ettim içeriğini. Alt yazı eklenmemiş. Ne dediğini ölümüne merak ediyorum

Acaba Dukan Amca bu videoda böyle heyecanlı heyecanlı ne anlatıyor olabilir?


http://www.youtube.com/watch?v=m1ucBfJ0bLk

İlkine ilaveten bir diyet programından söz ediyor.

İlki kısa süreçte çok ve hızlı kilo vermeye yönelik bir programmış.

Bu ikincisi ise, kaybedilecek çok kilosu olmayıp rahat rahat vermek isteyenler içinmiş.

Arada çikolata yiyebilecek, sosyal çevresi nedeni ile yemeklere katılabilecek kişiler içinmiş.

--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 23:23:35 -->-> Daha önceki mesaj 23:21:20 --

Pazartesi protein, salı çarş falan merdiven basamağı şeklinde artan gıda rejimi.. ama cumartesi pazar ödül günleri şeklinde.
Bunu daha çok ilk diyeti ile kilo verip sonradan biraz geri alanlar içinmiş, ilk diyet zorlayıcı imiş bunu yaşamadan geri vermek içinmiş.

Çok teşekkür ederim

Konuyu açtıktan sonra epeyce araştırdım. Yeni kitap çıkarmış. Konunun öncesini bildiğimden amcanın ne demek istediğini şimdi anladım. Zaman ayırıp da videoda anlatılanları yazdığınız için çok sağolun.

Bu arada forumda kilo vermek isteyenler var onlar için de faydalı olur ama bu yeni sistem 3-5 kilo vermek isteyenler ya da çok sosyal olanlar için ideal. miş

Rica ederim. Bu rejimleri dikkatli uygulamak gerekiyor diye duymuştum. Karaciğeri zorlayıcı önerileri varmış.

Aslında benim kendi uyguladığım bir rejim var hiçbirşeyden kısmıyorum.
(Ufuk rejimi)
Boyum 1.80 kilom 85. İdeal kilom -bana göre- 82-85 arası. 85-90 dilimine geçtiğim zaman uyguladığım şey şu:
Şİmdi yemeğe oturuyoruz tabağımıza koyuyoruz ya. Dİyelim bir çorba 2 sıcak yemek ve salata var masada.
Tabağıma koyduğum yemek her neyse yarısını yiyorum yarısını da Allah affetsin diyerek çöpe döküyorum.
Herşeyi yiyorum.
Kahvaltıda keza. Normal şekilde ekmek dilimlerini vs.leri yumurtayı peyniri zeytini alıyorum. Piskolojik olarak normal öğünüm kadar aldıktan sonra, yarısını ayırıp hiç çatal bıçak sürmeden kaldırıyorum gerisin geriye.
(onları çöpe atmıyorum aşırı bir müsriflik olur)

işte böyle. Dukan işini görmezse Ufuk'u dene.
İyi haftalar.