Hiç Yemek yemediğim halde 40 kilo aldım

Arkadaşlar psikolojik tedavi görüyorum günde 1 öğünden fazla yemek yiyemiyorum hazımsızlık sorunu var Xanax ve Rexapin diye 2 ilaç kullanıyoruym 3 ayda 60 kilodan 100 kiloya çıktım ve bu böyle devam ediyor durduramıyorum napmam lazım stress yaptım bu yüzden, ilaçlarıda bırakamıyorum.yardım

Çözüm: Spor.

Hem psikolojik olarak spor yapmak sizi güçlendirir hemde fiziksel anlamda istediğinize ulaşabilirsiniz.

Sadece SPOR'u öneriyorum hergün 30 dk falan koşu yapın...

3 Ayda 40 Kilo ayda 13 Kilo ederki bunu Sporlada Durduramazsın,Bide Yemiyorum demişsin,O Zaman İlaçlar Kilo aldırıyordur.

o nasıl ilaçmış öyle günde 1 öğün yiyen adamı ucurmus.geçmiş olsun dostum spora abanma vakti gelmiş

İlaçlar yüzünden kilo aldığın kesin. Doktorun ne diyor bu konuda?

Bu antidepresanların kilo aldırmayanları yok mu yahu? Yoksa hepsi böyle kilo mu aldırıyor.

Bisiklet sürmeyi deneyin.
Bisiklet gruplarına katılın. Anadolu yakası adeta bir cennet. Caddebostan sahili o kadar çok güzel ki git gidebildiğin kadar. Gruplara katıl. Her c.tesi pazar günleri güzel etkinlikler oluyor bildiğim kadarıyla. Eğer işiniz yok ve boşta vakit geçirmek istiyorsanız dediğimi yapın. Sadece bol bol su içersiniz. Devamlı pedal çevirirsiniz kilo verebilirsiniz. Formda kalırsınız.

Ben şahsen yıllardan beri bu spor ile uğraşıyorum. Gayet formdayım, çokta çevrem var. Devamlı km'lerce yol yapıyoruz. Atıyorum sadece c.tesi günleri çıkıyoruz genel olarak 100km gibi bir yol yapıyoruz 20 kişi kadar.

Sayamadığım kadar etkinlik düzenledim, sayamadığım kadar mangal partisi, adalara yolculuk, çeşitli yerlerde bisiklet sürme organizasyonu düzenledim.

Bu sadece yarı bir görüntümüz;






Ayrıca benim düzenlediğim organizasyonlara her yaştan insanlar katıldı. 15 yaşında ki kişilerde, 60 yaşında ki bisiklet tutkunu üstadlarda.

Spor yapacaksanız bu spora yönelin derim sadece bir tavsiye.

Hocam kurukayısı filan yiyin sabah aç karnına bağırsakları çalıştırır.

@sio; hocam bisiklet önerilerin varmı? bende bisiklet almayı düşünüyorum.