Son aylardaki aşırı kilo artışı? Yardım

Cümleten s.a arkadaşlar

Askerden geleli 8 - 9 ay civarı oldu askere giderken 78 kiloydum. Şuan ise 97 kilo.

Boyum 1.88'dir şişman demeyin eee Sadece göbek kısmı aşırı birşey olmaya başladı önceden giydiğim hiç bir giysim şuanda olmamakta. Hepimiz pc başındayız normaldir bu ne de olsa. Bazılarımızın başından da geçmiştir büyük ihtimal şimdi bana ne önerirsiniz eski formumun yakınlarına da olsa dönmem için ?

Corpixx Nickli Üye Herbalife Türkiye Distribütörlüğünü Almış.Kendi Kullanmaktaymış.Çok Kısa Sürede Hızlı Bir Şekilde Kilo Verdiğini Anlatıyordu.Bende Kendisinden Cuma Günü Sipariş Geçeceğim.Elime Geçince.Test Ederim.Etki Ederse Sizede Tavsiye Ederim

Bendede var ya 50 kilo falandım şuan 65kiloyum :s

Paso oturmaktan hantallaştık beyler valla çözüm bulmak gerek

2 yıl önce 60 kilo olan ben 1 yıl önce 86lara dayanmıştım sıkı diyet ve metabolizma yardımıyla 5-6 ay önce 68 lere düştüm gene bu ay 78 den 75 e düştüm

Henüz askere gitmedim hocam, sizin'de askerliğinizi ne şartlar'da yaptınız bilmiyorum ancak, askere giden arkadaşlarımın aktardığına göre askerde yapılan eğitim, spor sonrası metabolizma hızlanıyor, askerlik bitip sivil hayata dönüş sonrasında ise burada ye-iç-yan gel yat olunca haliyle metabolizma ve sindirim sistemi yavaşlıyor ve size yağlanma, kilo olarak geri dönüyor.

Başlangıçta en azından yürüyüş yada egzersiz ile, uygun bir diyet yeterli olur bence.

İşe ilk başta zihninizde bitirerek başlayabilirsiniz. ( Zayıflayacağım )
Tabaklarınızı küçük tutabilirsiniz.
Yemeklerinizi yavaş yemeye özen gösterin. ( Beyine doyma sinyali gitsin.)
Elinizden geldiğince çok su içmeye özen gösterin. ( Su içmek açlık hissini kaybeder.)
Unlu besinlerden uzak durmaya çalışın. ( Ekmeği azaltarak başlayabilirsiniz. )
Spor salonuna yazılabilirsiniz veya koşu, yürüyüş, bisiklet sürme, yüzme gibi etkinliklerde bulunabilirsiniz.
Bilgisayar başında bir işle uğraşırken elinizden geldiğince bir şeyler yememeye çalışın. ( Ne kadar zor olsa da azaltmaya özen gösterin.)
Metabolizmayı hızlandıracak besinler yemeye çalışın.

Aklıma şimdilik bunlar geldi. Başka bir şeyler gelirse eklerim, kolay gelsin.

Herkese tek tek teşekkür arkadaşlar bakalım deneyeceğiz bu yaşta zor bir durum gerçekten.

İmzandaki usta ile fazla zaman geçirme, zayıflarsın