Kötü Alışkanlıklarınız ? Fobileriniz ?
70
●3.434
- 25-05-2013, 01:08:56benim ki de tam böyle korku tiksinme karışımı bişey haşerelerden (böcek vs.) sinirlerimi bozmaya yetiyor az önce bitanesi duvar da geziyordu zevkle pestil ettim kendisini şimdi de kaşıntı tuttu sinir oluyorum sinir...
- 25-05-2013, 01:09:39
Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.JustRulz adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleOlmayan fobilerinizde artma varsa bu da büyük bir sıkıntı
element uydurmayalım hiçbirşeyiniz yok turp gibisiniz turp
https://www.facebook.com/video/video...50308284158851
ateş su toprak tahta !
--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 01:03:53 -->-> Daha önceki mesaj 01:02:26 --
Sosyal Fobi Nedir?
Sosyal Fobi toplumlarda her 10 kişiden birinin yaşamlarını olumsuz etkileyen bir rahatsızlıktır.İnsanda aşırı derecede başkaları tarafından izlenme ve değerlendirme korkusuna neden olur.Bu korku basit utangaçlık ve toplum içinde heyecanlanma duygusundan çok daha ciddi boyutlarda bir korkudur.Bu rahatsızlıktan şikayetçi olan insanlar ömürleri boyunca başkaları tarafından izlenebilecekleri durumlara girmekten kaçınırlar.Bu hastaların diğer insanlarla ilişkileri,eğitimleri ve iş hayatları büyük oranda zarar görecektir.Bu hastalıktan şikayetçi olan bir çok insan korkularını yenmek için alkole ve uyuşturucu maddeye sarılacaktır.Sosyal Fobi çoğunlukla ergenlik yıllarında başlar ve eğer tedavi edilmezse ömür boyu sürebilir.Tedavi edilmeyen Sosyal Fobi aynı zamanda depresyon ve agorafobi (topluma açık yerlerde bulunma korkusu)gibi başka rahatsızlıkların da oluşmasına neden olur."Başkalarına emir vermeyi gerektireceği için bir çok kere terfi etmeyi reddettim.Başkalarına emir veremezdim."Alkol,partilerde ya da topluluklara hitap etmem gerektiğinde bana yardımcı oluyordu.ancak sonunda benim için alkol sosyal fobi kadar büyük bir problem haline geldi".
Sosyal Fobinin Belirtileri Nelerdir?
Sosyal Fobi;yüz kızarması, el titremesi,baş dönmesi,aşırı terleme ve ani tuvalete gitme isteği gibi belirtilere neden olabilir.Eğer sosyal fobiniz varsa korkulan sosyal durumlar ile karşı karşıya kaldığınızda bu belirtilerden bir veya bir kaçından şikayetçi olabilirsiniz.Bazı vakalarda sadece kaçınılan durumun düşüncesi dahi korku yaratabilir.Belirtileri engellemek için her şeyi deneyebilirsiniz.Ancak kaçınma yöntemleri kaçınılan belirtiler kadar hayat kalitenize zarar verici olabilir."Süper markette,kasada sırada beklemek benim için çok zordu.sırada ilerledikçe daha da çok terliyor ve titriyordum.sonunda alışveriş yapmaktan vazgeçtim.".
varmı bir benzerlik ?
Bu sizin bahsettikleriniz çok ileri bişey sanırım böyle sorunlarım yok , topluluk önünde konuşmada sorun yok, alışveriş yapmayı seviyom ama kasada uzun zaman beklemeyi sevmiyom. İzlenme duygusu var hatta duygudan öte izleniyom sanırım genelde - 25-05-2013, 01:14:22Nefes darlığı küçüklü derken kapalı ortamda mı sadece açık ortamda da oluyor mu ?ebulfeth adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleKüçüklü olarak nefes darlıgı ( bogulma v.s ) karanlıktan ( mezarlık korkusu zöellike
) Birde yükseklikten.A z da olsa korkarım.Ama bir türlü yenemediğim insan korkusu var her insandan korkuyorum acaba diye yanasıyorum hep.Psikolojik durum olmus ama yenemedim bir türlü.
Berberde saçınızı kestirdiniz diyelim , saçınız yıkanacak o arada boğulacak gibi oluyor musunuz mesela ? nefesiniz kesiliyor mu ?
Karanlıktan korkma konusu küçüklükten gelen bir durum ile nitelendiriliyor.Güvendiğiniz birinin elini sıkı sıkı tutarak çok karanlık bir alana hareket etmeniz halinde benzerdaş problemlerinizde azalmalar olacaktır.
İnsan korkusuna gelince bunu biraz açarmısın , ne tip bir korku bana saldıracaklar mı , yine mi aldatılacağım , yine mi dolandırılacağım tarzında mı ?
--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 01:14:22 -->-> Daha önceki mesaj 01:10:27 --
Korkular kuvvetlendikçe, kişiler korkularını içinde bulundukları duruma bağlamakta ve bu tepkilerini yenmek için bir çaba sarf etmemektedirler, bu çabasızlık korkuları daha da arttırır. Oluşan kısır döngü, kişiyi çaresizliğe ve hatta kontrolsüzlüğe iter. Kişi korkusuyla baş edemeyeceğini, kendi becerileriyle kurtulamayacağını düşünmeye başlar. Sonuç ise; çoğunlukla korku yaratan durumdan kaçarak veya uzak kalarak kurtulmak ve çaresizliği kabullenmek şeklinde olur. Bir örnekle açıklamaya çalışalım; yüksekten korkan kişi , yüksek bir yere çıkarsa, düşebileceğini, kontrolünü kaybedip düşebileceğini , bayılabileceğini düşünür. Bu düşünceler içinde yüksek bir yere çıkmak zorunda kalırsa, soğuk soğuk terlemeye, elleri titremeye, kalbi hızlı hızlı çarpmaya, ağzı kurumaya ve her yeri uyuşmaya başlayabilir. Bu belirtiler kişinin bayılacağım düşüncesini kuvvetlendirir ve kişi bu durumu kontrol edemeyeceğini düşünerek kendini çaresiz hisseder, korkusu daha da artar ve bir an önce o ortamı terk etmeye çalışır. Yükseklik korkusu katmerlenmiştir artık, bir daha yükseğe çıkmayı denemek neredeyse imkansız hale gelmiştir.masaLL adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Alıştırmalara başladığınızda korku ve sıkıntı duymanız kaçınılmaz bir durumdur. Korku duymaktan korkmayın, hatta korkuyu davet edin. Korku ve sıkıntınız çok şiddetli ise;
Ara verin, ortamı kısa bir süre için terk edin.
Hissetmekte olduğunuz terleme, titreme, çarpıntı gibi belirtilerin size zarar vermeyeceğini düşünün.
Korku ve sıkıntın<ızın giderek azalacağını düşünün.
Dikkatinizi başka yere çekmeyin. Böyle yaparsanız korkunuzla nasıl baş edebileceğinizi öğrenemezsiniz.
Psikonet
Acil doktora görünün.hyPerdarKness adlı üyeden alıntı: mesajı görüntülebenim ki de tam böyle korku tiksinme karışımı bişey haşerelerden (böcek vs.) sinirlerimi bozmaya yetiyor az önce bitanesi duvar da geziyordu zevkle pestil ettim kendisini şimdi de kaşıntı tuttu sinir oluyorum sinir... - 25-05-2013, 01:21:24 Üyeliği durdurulduNefes darlıgı dediğiniz gibi berberde en nefret ettiğim sey basımın yıkanması genellikle yıkatmam evde yıkarım cünkü nefesim daralıyor.
Karanlıgı az cok yenmiş gibiyim.Çünkü küçüklüğümde hep şeytani ve cinlerle cok musallat oldum rüyalarda v.s hemen hemen her gün geliyorlardı simdi arada oluyor gelmeleri ama eski korkum kalmadı alıstım gibi.
İnsanlar hususunda ise onlara sonsuz güveniyorum ama bir yandan da bir o kadar güvenmiyorum.Mesela söyle gecen gün cebimde son 100 tl vardı eski bir arakadasım ülkcü ocagında beraberdik anneler günüicin annesine birşey alcakmıs parası yokmus cocugu iyi biliyorum ayakta sevenelrden.Yani paranın geri gelmiyecegini bile bile sadece annesinin hatrına verdim ve suan cebimde sigara param bile yok o paramıda alamadım Yani insanlara güvenemiyorum fakat yinede sonsuz güveniyor gibi davranıyorum bu beni korktuyor.
- 25-05-2013, 01:28:02Hocam fark etmiyor ikisinde de oluyor. Bir an nefesimin yetmediğini hissedip daha derin alıyorum biraz tutuyorum yavaşça bırakıyorum. Ne zaman olacağı belli olmuyor.JustRulz adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 25-05-2013, 01:35:41Berber için size önerim , kafanız yıkanırken biraz daha öne doğru eğilin ağzınız açık olsun ara ara sık olmamak kaydı ile nefes alın , ağzınıza su kaçmayacak merak etmeyin asıl önemli yerde , berbere rica edin suyun sıcaklığını biraz artttırsın çok farkedecek emin olabilirsin.ebulfeth adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleNefes darlıgı dediğiniz gibi berberde en nefret ettiğim sey basımın yıkanması genellikle yıkatmam evde yıkarım cünkü nefesim daralıyor.
Karanlıgı az cok yenmiş gibiyim.Çünkü küçüklüğümde hep şeytani ve cinlerle cok musallat oldum rüyalarda v.s hemen hemen her gün geliyorlardı simdi arada oluyor gelmeleri ama eski korkum kalmadı alıstım gibi.
İnsanlar hususunda ise onlara sonsuz güveniyorum ama bir yandan da bir o kadar güvenmiyorum.Mesela söyle gecen gün cebimde son 100 tl vardı eski bir arakadasım ülkcü ocagında beraberdik anneler günüicin annesine birşey alcakmıs parası yokmus cocugu iyi biliyorum ayakta sevenelrden.Yani paranın geri gelmiyecegini bile bile sadece annesinin hatrına verdim ve suan cebimde sigara param bile yok o paramıda alamadım Yani insanlara güvenemiyorum fakat yinede sonsuz güveniyor gibi davranıyorum bu beni korktuyor.
İnsanlar konusunda herkesin korkması doğal bu sana özgü bir durum değil çevrende kime sorarsan sor herkesin benzerdaş problemleri var o yüzden sadece bende bu tür durum ve korkuyorum gibisinden düşüncelere girme.Arkadaşına gelmiyeceğini bile bile paranı vermen hoş bir davranış değil sonuçta şuan senin paran yok ama niyetin çok iyi ve onu gerçekleştirmişsin bunun mutluluğu sana yetiyor olması gerekir bir anne sevindirdin : )
--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 01:35:41 -->-> Daha önceki mesaj 01:32:54 --
bu tür durumlarda bir yere oturup burundan nefes alın 5-6 sn nefesinizi tutup dudaklarınızı büzerek nefesinizi verin ve odak noktanız birşey olmasın çevrenizde ne var yoksa hepsinin ayrıntıları ile ilgilenin ki düşünceleriniz de karışıklık yaratılıp nefesinizin yetmemesine olanak sağlayan durumu bertaraf edelim.Exam adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
element uydurmayalım hiçbirşeyiniz yok turp gibisiniz turp 
) Birde yükseklikten.A z da olsa korkarım.Ama bir türlü yenemediğim insan korkusu var her insandan korkuyorum acaba diye yanasıyorum hep.Psikolojik durum olmus ama yenemedim bir türlü.
