• 17-05-2013, 09:30:25
    #10
    MujaHeed adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Spor aleti alma, en fazla 1 hafta sonra kaldırıp bodruma indirirsin.
    Hocam spor gidicek vaktim yok yürüyüş yapıyorum ama yetmiyor mekik aleti iyimi =?
  • 17-05-2013, 09:32:24
    #11
    GencFoby adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Hocam spor gidicek vaktim yok yürüyüş yapıyorum ama yetmiyor mekik aleti iyimi =?
    Alete gerek yok, her sabah-akşam 10ar mekik 10ar şınav çek tığ gibi olursun. Böyle aletlere para verme boşa, hevesin çabuk kaçar ve giden paraya yanarsın. Mekik için de ayağımı kanepenin altına yerleştiriyorum ben, bi yere sıkıştırdın mı veya üzerine ağırlık koydun mu bu aletlere gerek kalmaz.
  • 17-05-2013, 10:27:48
    #12
    hocam yağı tuzu şekeri kıs,ekmeği az ye çok az,yürüyüş + mekik şınav çekebilirsin kendin evde amatör şekilde bu şekilde rahatlıkla verirsin emin ol
  • 17-05-2013, 11:24:55
    #13
    MujaHeed adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Alete gerek yok, her sabah-akşam 10ar mekik 10ar şınav çek tığ gibi olursun. Böyle aletlere para verme boşa, hevesin çabuk kaçar ve giden paraya yanarsın. Mekik için de ayağımı kanepenin altına yerleştiriyorum ben, bi yere sıkıştırdın mı veya üzerine ağırlık koydun mu bu aletlere gerek kalmaz.
    dediklerinizi yapıyorum hocam mekik şınav ekiyorum ama tığ gibi olmak zor

    AllyCan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    hocam yağı tuzu şekeri kıs,ekmeği az ye çok az,yürüyüş + mekik şınav çekebilirsin kendin evde amatör şekilde bu şekilde rahatlıkla verirsin emin ol
    hocam yağ tuz şeker beyaz ekmek kestim diyet listesi var herşeye uygun gidiyorum
  • 17-05-2013, 12:10:11
    #14
    Mekik aletini almıştım bimden geçen sefer tavsiye etmem,Etkisi pek olmuyor çünkü biraz rahata kaçıyor o, Bide mide bulantısı yapıyor niyeyse bende.
  • 17-05-2013, 12:11:29
    #15
    Platin üye
    GencFoby adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    ARkadaşlar merhaba

    bime kondisyon bisikleti ve Mekik Aleti geliyor Sizce alayimmi kg vermek için iyimi idealmidir?

    Göbek eritme açısından iyimi zaman dilimim çok kötü ve kısıtlı olduğu için spor açısından evde yapmak için iyi ideal midir ;?



    http://www.bim.com.tr/aktuel-urunler...leti/kral.aspx



    http://www.bim.com.tr/aktuel-urunler...er/aktuel.aspx
    kondisyon aleti olabilir de mekik aletini hiç tavsiye etmem, A101'den almıştı evdekiler, aynı gün geri iade ettim.
  • 17-05-2013, 12:35:40
    #16
    Kondisyon aletini alicam o zaman arkadaşlar ??