Sigarayı bıraktım

boğazım gıdıklanıyor sanki, offf zor derlerdi inanmazdık.

İnan 1 milyon türk lirası kazanmış kadar mutlu oldum. (Helalinden tabi)

Darısı diğer kardeşlerime.

Ya abi başla yeniden olmaz sigarasız ben 6 ay bırakmıştım iradesizlikten değil de içmeyince abur cubura abanıyor insan kilo aldırıyor o daha sağlıksız oluyor.

dayanamayacakmışım gibi hissediyorum, ama içmeyeceğim ilk günler böyle sonra düzelecek




Teşekkürler, inşallah. Hem cebe hem sağlığa her şeye zarar

Sigarayı bırakınca genelde tatlıya yüklenirler çikolata vs. gibi o yüzden bir süre sonra zayıf iseniz yüzünüz toparlanıyor ve erkeklerde tabiricaiz şekerpare oluyor

Bıraktığınıza sevindim , Umarım bir daha elinizi sürmezsiniz

Bende bıraktımda parasızlıktan

Ne güzel ya çok sevdim umarım herkes bırakır da kendini zehirlemez

Ben birden bire bıraktım Panik Atak oldum

Kardeşim öncelikle tebrik ediyorum bu kararı alarak uygulamaya koyduğun için. Yaklaşık iki ay kadar evvel ben de bırakmıştım. Sekiz gün kadar içmedim. Boğazının gıdıklanmasının yanı sıra ciğerlerinde gıdıklanacak. Öyle olduğunda çık temiz hava al, mümkünse düşük tempolu koşu yap. Meyve tüket bol bol. İnan faydasını göreceksin.