Kardeşim öncelikle tebrik ediyorum bu kararı alarak uygulamaya koyduğun için. Yaklaşık iki ay kadar evvel ben de bırakmıştım. Sekiz gün kadar içmedim. Boğazının gıdıklanmasının yanı sıra ciğerlerinde gıdıklanacak. Öyle olduğunda çık temiz hava al, mümkünse düşük tempolu koşu yap. Meyve tüket bol bol. İnan faydasını göreceksin.