Protein Tozu Hakkında

16-04-2013, 14:29:13

Merhaba arkadaşlar,

Yaklaşık 2 aydır düzenli olarak haftada 2-3 gün spora gidiyorum.Kollarda, bacaklarda gözle görülür bir artış oldu kas bakımından. Göğüslerde hafif hafif tabanlar oluşmaya başladı gibi.Karında bir gelişme yok henüz.

Protein tozuna başlamayı düşünüyorum fakat bir konuda sıkıntım var. Protein tozu kilo aldırıyor diyorlar fakat benim kilo almaya ihtiyacım yok. 175 Boyum, 70 kiloyum. Aksine bir kaç kilo daha vermem gerekiyor. Azda olsa yağ var hala.

Şuan ki çalışma programım 1 ve 2 olarak ayrılıyor.Ayrı günlerde yapıyorum. Programım şu şekilde :

http://oi48.tinypic.com/2u71ria.jpg

Kilo aldırmayacak, yağ ve karbonhidrat içermemesi lazım sanırım hangi protein tozlarını önerirsiniz. Veya ne zaman başlamalıyım? Yaklaşık 1 ay sonra falan başlamayı düşünüyorum.

16-04-2013, 15:06:33

#2

syf01

https://www.r10.net/spor/852314-vucut...-bilgiler.html

sabit konu var hocam orda daha iyi yardımcı olabilirler.

16-04-2013, 15:09:10

#3

~~WIZ5RD~~

Üyeliği durduruldu

furkancelebi adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Merhaba arkadaşlar,

Yaklaşık 2 aydır düzenli olarak haftada 2-3 gün spora gidiyorum.Kollarda, bacaklarda gözle görülür bir artış oldu kas bakımından. Göğüslerde hafif hafif tabanlar oluşmaya başladı gibi.Karında bir gelişme yok henüz.

Protein tozuna başlamayı düşünüyorum fakat bir konuda sıkıntım var. Protein tozu kilo aldırıyor diyorlar fakat benim kilo almaya ihtiyacım yok. 175 Boyum, 70 kiloyum. Aksine bir kaç kilo daha vermem gerekiyor. Azda olsa yağ var hala.

Şuan ki çalışma programım 1 ve 2 olarak ayrılıyor.Ayrı günlerde yapıyorum. Programım şu şekilde :

http://oi48.tinypic.com/2u71ria.jpg

Kilo aldırmayacak, yağ ve karbonhidrat içermemesi lazım sanırım hangi protein tozlarını önerirsiniz. Veya ne zaman başlamalıyım? Yaklaşık 1 ay sonra falan başlamayı düşünüyorum.

Eğer hacim kazanmak istiyorsan, doktor onayın'dan sonra protein tozunu kararında kullanıp, iyi spor yapabilirsin

16-04-2013, 16:13:53

#4

Misafir

protein tozu kas oranını yükseltmek için kullanılıyor gidipte yağlı sütle içersen tabi yağın artar amaç kas hacmini arttırmak değil mi

16-04-2013, 16:30:54

#5

furkancelebi

syf01 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

https://www.r10.net/spor/852314-vucut...-bilgiler.html

sabit konu var hocam orda daha iyi yardımcı olabilirler.

Teşekkürler hocam oraya da yazdım.

WIZ5RD adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Eğer hacim kazanmak istiyorsan, doktor onayın'dan sonra protein tozunu kararında kullanıp, iyi spor yapabilirsin

Hocam bunu bende biliyorum fakat bir sürü protein tozu var hangisini seçmeliyim bu konuda yardım istiyorum bilen arkadaşlardan.

Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

protein tozu kas oranını yükseltmek için kullanılıyor gidipte yağlı sütle içersen tabi yağın artar amaç kas hacmini arttırmak değil mi

Hocam bir arkadaşım protein tozu alarak spor yapmaya başladı 2 ayda 15 kilo aldı yani benim kilo artışına ihtiyacım yok sadece kas hacmini geliştirmesi lazım bu yüzden hangi protein tozunu seçeceğimi bilemiyorum.

16-04-2013, 17:49:58

#6

~~kralmustafa~~

Üyeliği durduruldu

http://www.protein7.com/news/news201...d-Standard.php

öneririm

16-04-2013, 17:53:16

#7

AhmtBrK

https://www.r10.net/alisveris-bolumu/...lmamis-14.html
konuma göz atabilirsin.140 nakit 145 tl sanalpazar üstünden kargo dahil optimum,muscletech gibi markaların ürünlerini gönderebilirim kardeşim.
provitamin adana güvencesiyle

16-04-2013, 18:02:51

#8

sinanksk

Kilo aldıran karbonhidratlı protein tozlarıdır dostum

16-04-2013, 18:57:32

#9

furkancelebi

kralmustafa adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

http://www.protein7.com/news/news201...d-Standard.php

öneririm

AhmtBrK adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

https://www.r10.net/alisveris-bolumu/...lmamis-14.html
konuma göz atabilirsin.140 nakit 145 tl sanalpazar üstünden kargo dahil optimum,muscletech gibi markaların ürünlerini gönderebilirim kardeşim.
provitamin adana güvencesiyle

sinanksk adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Kilo aldıran karbonhidratlı protein tozlarıdır dostum

Bu tozlardan pek anlamıyorum peki karbonhidratsız protein tozlarından önerebileceğiniz var mı?