Altın çilek yada benzeri şeyler kullanan varmı?

20-03-2013, 22:59:16

merhaba, benim başım kilolarım ile biraz dertte

malum yazılımcıyız sabahtan akşama kadar pc başında hazır yiyecekler derken heyyy maşallah

spora yazıldık ama extra birşeyler daha yapasım var bu altın çilek mevzusu takıldı aklıma

acaba alıpta kullanan veya deneyimi olan birisini tanıyan varmı?

not : ben hap kullanmayı dusunmuyorum açıkcası, hap değilde kendisini kullanan varsa süper olur

20-03-2013, 23:21:33

#2

BurakK.

hocam ekmeği kesin demiyorum sabah kahvaltısı cok önemli sabah alabilirsiniz bir dilim vucüdu aç bırakmak işe yaramaz düzenli beslenin. Günde akşamları 1 saat yada 45 dakika yürüyüş şart ben spora başlıyacagım 2 hafta sonraya kilolarımla cok derdim yok 83 kiloydum günde 5 km yürüyüş ekmeği kısma dediğim miktarda ve söylediklerimi kendimde uyguladım 10 günde 3 kilo gitti suan tabi bu bünyeden bünyeye değişiyor cips kola çikolata vs hiç yemiyorum kestim ve cok faydasını gördüm sizde deneyin bence altın çilek vs uğraşmayın hiç

20-03-2013, 23:50:13

#3

kereky

BurakK. adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

hocam ekmeği kesin demiyorum sabah kahvaltısı cok önemli sabah alabilirsiniz bir dilim vucüdu aç bırakmak işe yaramaz düzenli beslenin. Günde akşamları 1 saat yada 45 dakika yürüyüş şart ben spora başlıyacagım 2 hafta sonraya kilolarımla cok derdim yok 83 kiloydum günde 5 km yürüyüş ekmeği kısma dediğim miktarda ve söylediklerimi kendimde uyguladım 10 günde 3 kilo gitti suan tabi bu bünyeden bünyeye değişiyor cips kola çikolata vs hiç yemiyorum kestim ve cok faydasını gördüm sizde deneyin bence altın çilek vs uğraşmayın hiç

bende zaten yağ,tatlı hazır besin vs. bunların hiçbirisine yaklaşmıyorum bile ama işte sorun şurada hergün cok fazla spora vakit ayıramıyorum, kalori hesabının içine girince çıkılmıyo zaten. paso brokoli yer oldum kalori almayalım diye.

ama bu gidişatıda fazla uzun sürdüremeyeceğim için alternatif yöntemler aramaya başladım açıkcası. bu altın çileğin meyvesini veya kurutulmuşunu deneyen varmı merak ediyorum en azından yardımcı olur

21-03-2013, 00:35:47

#4

~~JeaLouS~~

Üyeliği durduruldu

Dukan diyetini araştırın bi isterseniz

21-03-2013, 00:48:01

#5

kereky

JeaLouS adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Dukan diyetini araştırın bi isterseniz

yorumlarınıda okuyorumda harbiden iyiymiş

21-03-2013, 01:02:52

#6

MaiHes

bende cumartesi günü dukan diyetiyle beraber ağır bir spora başlayacağım hedefim 20 nisana kadar 6-7 kilo vermek olacak çünkü 20 nisan da biladerin düğün var biraz forma girmem gerekiyor