Arkadaşlar Şişmanlamak istiyorum :D - Sayfa 6

26-11-2008, 10:16:50

#46

~~Erol~~

Üyeliği durduruldu

benim karın bölgem biraz içe doğru

daha önce baya zayıftım. tek karın bölgem kaldı şimdi

26-11-2008, 11:05:16

#47

LoNeLY

bu olay bazen genetik oluyor. ne yaparsan yap kilo alamıyosun.

26-11-2008, 11:27:35

#48

~~Erol~~

Üyeliği durduruldu

ben kilo almak için hergn 2 tane big mac yiyordum.. aldımda.. sadece karın bölgem içe doğru :s

26-11-2008, 11:30:58

#49

Asi_Prens

Ya biz verelim diye uğraşıyoruz sizde alma derdindesiniz.Alıcaksanızda fazla almayın sonra vermesi zor oluyor

26-11-2008, 16:03:57

#50

~~h4ck4n~~

Üyeliği durduruldu

Suna Dumankaya Kilo Almak İsteyenler İçin

kendi blogumda buldum bu yazıyı

dene abi uzmanından öneri...

26-11-2008, 16:16:00

#51

cuhadar

Bol bol ketçap mayonez tüket. Hatta ekmek arasına bazen sırf mayonez ketçap koydur. Ketçap aşırı kilo aldırır. Yalnız kilo almak vermeye nazaran çok daha kolaydır. Bir alırsın bakmışsın 90 kiloya çıkmışsın. Bir ayda 20 kilo alabilirsin ama 1 yıl uğraşman lazım o kiloyu vermek için. Akşam yatmadan önce abur cubur birşeyler ye. (Şişmanlamak için her yol mübah sayıyorum) Gece 3 buçukta kalk atıştır sonra hemen yat

Üç gün sonra davulcular gelsin seni istesin

26-11-2008, 16:19:08

#52

~~SentineL~~

Üyeliği durduruldu

ben 1.80 boyundayım 51 kiloya düşmüşüm. şimdi yemeklere asıldım tavsiyem ekmek yemeyin çok işe yarıyor. sabah kalkıyorum saat 8 de 3 yumurta haşlıyıp yiyorum öğlen kalkıyorum yine hazır çorbalardan içiyorum 2-3 kase akşam oluyor yine birkaç tabak yiyorum kendimi şuan iyi hissediyorum. ekmek yemeyin ekmek şişiriyor adamı benim miğdemi bulandırıyodu şimdi ekmeksiz o kadar rahatımki yersenizde 2-3 dilim yiyin. Birkaç gün deneyin dediklerimi kendinizi iyi hissediceksiniz artık otomatik uyanıyorum acıktığım için

Bu arada gece yemeyin sakın acayip oluyor insan ben yiyip yatardım çok sıkıntı çektim gece miğdem rahatsız etti valla ülsermi deniyodu ondan olursunuz.

Bu arada kalorili yemekler yiyin askerde az ama kalorili besinler verirler. Mesela yoğurt çorbası, haşlanmış but(tavuk), makarna, pilav(bulgurda olabilir), köfte, patates bu besinlerde acayip kalori var salatanızıda eksik etmeyin insanın psikolojik olarak iştahını açıyor ya sofra zengin olunca

26-11-2008, 16:24:41

#53

CeRaT

Spor yapıyorsan kilo aldırıcı protein tozları var onlardan kullanabilirsin.

26-11-2008, 16:26:43

#54

~~SentineL~~

Üyeliği durduruldu

CeRaT adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Spor yapıyorsan kilo aldırıcı protein tozları var onlardan kullanabilirsin.

ben kullandım spora gidiyodum proteinde kullandım yemekte yiyodum 55 kilodan 58 e çıkabildim en fazla oda 5-6 ayda sonra bıraktım salmışım kendimi 51 e düştüm şimdi iyi hissediyorum ama yemeklere asıldım, ama dert yapmayın kendinize sakın stres daha kötü zayıflatır