Spor yapıyorsan kilo aldırıcı protein tozları var onlardan kullanabilirsin.
ben kullandım spora gidiyodum proteinde kullandım yemekte yiyodum 55 kilodan 58 e çıkabildim en fazla oda 5-6 ayda sonra bıraktım salmışım kendimi 51 e düştüm şimdi iyi hissediyorum ama yemeklere asıldım, ama dert yapmayın kendinize sakın stres daha kötü zayıflatır