6 Saatten Az Uyuyanlar Ölüyor...

Günde altı saatten az uyumanın, erken yaşta ölüm olasılığını artırabileceği bildirildi.


İngiliz ve İtalyan bilim insanlarının yaptığı araştırma, düzenli biçimde az uyuyan kişilerin 25 yıllık süreçte erken ölüm olasılığının, "ideal" olarak kabul edilen 6 ila 8 saat uyuyanlardan yüzde 12 oranında daha fazla olduğunu ortaya koydu.

Sonuçları Sleep dergisinde yayımlanan araştırma, ayrıca 9 saatten uzun uykuyla erken ölüm arasında bağlantı olduğunu gösterdi.

Araştırma çerçevesinde 16 çalışmaya katılan 1 buçuk milyon kişiyle ilgili bilgiler temel alınırken, kişinin sağlının kötüleşmesine, sıklıkla uyku süresinin uzamasının eşlik ettiği ve günde 5 saat uykunun çoğu insan için yetersiz olduğu belirtildi.

İ.haber

İlginç ,

Ölürsem sebebi az uyumaktan olacak sanırım

Ben de bundan 2 yıl önce ; Günde 8 saat uyumayan , Salak oluyor diye bi' haber okumuştum.

Uyku , İnsan yaşamı konusunda önemli bir yeri var. Çoğumuz bazen web sitelerimiz için uykusuz kalabiliyoruz , Çoğumuz bu sorunla karşı karşıyayız. Dikkat etmek gerekiyor.

Erdal demirkıranın bir kitabı vardı sadece aptallar sekiz saat uyur diye demekki o kitabı çürütüyor bana göre az uyumak vücudu yıpratır.

desenize r10 dan çok kişi ölecek:P

Piyasaya uykucular kalacak :P

4-5 saat uykuyla hayatımı sürdürüyorum.. Şimdiden kendimi çok sağlıksız hissediyorum açıkçası. Uykuyu bir düzene koymak kesinlikle şart..

iyi daha varmış :d şuan 7 saat

8 saat ideal (: