Aç adamın intikamı böyle olur

Canım çekti şimdi de vişne suyu ne alaka anlamadım hadi balığın yanında rakı falan iyi giderdi de..

hahaha

o diyeti alabilirmiyim

netten baktım şimdi belirtilerine filan ama söylediklerinin hiçbirisi yok allaha şükür doktora gittigimde oda bayagı bişeylere bakmıştı ve sonra bi sorun yok dedi...

Valla aslında gayet iyi doyuyorum da, sadece eskiden çok aşırı yiyormuşum onu farkettim. Sabah kahvaltısında ekmek yiyorum sadece, o da yarım ekmekten biraz daha küçük ekmeğe peynir, domates, salatalık. Öğlen her istediğimi yiyorum, fakat 1 porsiyon ve ekmeksiz. Akşam yemeğinde de aynen yemek seçimi yapmadan yiyorum kısıtlamasız, fakat yine 1 porsiyon ve ekmeksiz. Coca Cola Zero içiyorum. Fast food, tatlı, abur cubur 1 ya da 2 haftada bir, 1 kez belki ya yiyorum ya yemiyorum. Haftada 4 gün basketbol oynuyorum 2 saat. Öğlen aşırıya kaçar, ya da programım dışına kaçarsam akşam öğününü pas geçiyorum. Haftada en az 4 gün sebze yemeği yemeye özen gösteriyorum. Tüm bunları yaparak 2 ayda 10 kilo verdim. 93'ten 83'e indim. Hedefim 78 (:

Vücut çalış kardeşim şekil alsın vücut 10 numara olursun kızlar hasta kalır sonra

Verin şu adama hamsi ekmek bi tarafı şişmiş belli

o değilde fotorağtaki arkadaşın yedeği ekmek çiftli olamaz 4 lü falan mı

(barkakta değil direk 1lt.lik şişeden içiyor)
vişne-hamsi ne alakaysa tabi

o Ekmek Gerçekmi ? Masallah 2li ekmeklerden bide sanırım

arkadaş kendinden geçmiş yerken,gözlerinide kapamış ohhh