db yükleme sorunu

Merhaba arkadaşlar sitemde sorun vardı db yedeği aldım yanlız şuan geri yükeleyemiyorum.
boyutu 35,5 MB yanlız.. wordpress içe aktar dedigim zaman dosya 1gb olarak belirlemesine ragmen sadece taglar ve kategoriler ekleniyor içerik eklenmiyor. ne yapmam lazım

db yı ne sekılde yedekledınız yanı alıs yontemınız?

araçlardan dışa aktar dedim bu şekilde aldım.
nof defterinde açtıgım zaman konular görünüyor içinde yanlız