Wp yönetim e-posta adresi değiştirme?

Arkadaşlar erişemediğim bir mail adresi var, yıllar önce eklemiştim, bunu değiştirmek için mailden de onay istiyor, bunu direk nasıl değiştirebiliriz kolayca? teşekkürler.

Phpmyadmin - users tablosu üzerinden değişim yapabilirsiniz.

Phpmyadminde wp_options bölümü var hocam ordan güncelleyebilirisiniz

Teşekkürler arkadaşlar =)